运动胎教不能做的运动

　　准妈妈不能做的运动有：

　　（1）避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球。

　　（2）不要搬重物或进行负重的运动。

　　（3）妊娠20周之后，不要尝试任何 特别的活，像仰卧起坐，这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率，保证自己的心率每分钟不要高于140次。