孕妈必知的直接胎教法(2)

　　这样反复几次，丈夫也可以参与进来协同妻子一起完成。

　　温馨提示：

　　一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。

　　抚摸胎儿的时间，以5～10分钟为宜，一般早晚各一次，要选择在胎儿精神状态良好时进行，如傍晚胎儿活动频繁时。动作要轻柔，不宜过度用力，一般可用双手手指配合轻柔安。

　　若孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等情况，则不宜使用抚摸胎教。

　　五：光照胎教法

　　光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。

　　胎教的时间：

　　最好从孕24周开始实施，因为，此时胎儿对光开始有反应。

　　具体的方法：

　　孕24周后，孕妇每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，孕妇最好将自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，动作的轻若，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。另外，光照时可以配合对话，这样，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。

　　准爸爸同样可以参与进来，与准妈妈一直检查下去应对胎儿有规律的做才会收获效果。

　　温馨提示：

　　不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。

　　由于胎儿的视力较弱，比较害怕强光刺激的，因此光照不能太强烈。另外也有专家认为光照胎教的方法不可取。