孕期胎教科学的四个方式

　　如今，越来越多的准妈妈们开始重视起胎教，今天我们就一起了解下科学的胎教方式。

　　1、情绪胎教

　　胎儿在母体中孕育时，最早接触的声音就是妈妈的心跳和脉搏，从心跳的频率，胎儿能直接感受到妈妈的喜怒哀乐。因此，控制情绪和保持心境平和应该是准妈妈进行胎教的第一步。

　　2、音乐胎教

　　美好的音乐能促进宝宝大脑神经元的发育与发展，舒缓准妈妈紧张的神经，提前启动宝宝的音乐智能。

　　音乐应当选择舒缓轻柔的，节奏过于强烈或声音过大对胎儿来说都只是一种噪音。

　　PS：聆听音乐的次数和时间不宜过频，也不宜太长，一天2次，每次20～30分钟为宜；不要选择有歌词的音乐；每天所听的乐曲相对固定，不要经常变化；声响控制在75分贝左右。

　　3、语言胎教

　　语言是父母与胎儿交流的最直接的手段，可以是喃喃自语，也可以是对着宝宝诉说。研究显示，胎儿对爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极，所以不仅仅只有准妈妈，准爸爸也要常常与胎宝宝说话。

　　4、抚摸胎教

　　抚摸胎教能够促进宝宝感觉系统协调发展、让宝宝获得安全感。轻柔的抚摸，是父母与胎儿最早的触觉交流。对胎儿的抚摸训练宜在傍晚胎动比较频繁时进行，孕妈妈可平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松，将双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿，每次5～10分钟。

　　如果宝宝用力蹬腿，说明他不喜欢，最好马上停止。如果宝宝在抚摸后有蠕动的反应，说明他喜欢这种抚摩。综上所述，尿失禁会随着年龄增长而高发，及时进行盆底肌锻炼，才能更好地提高生活质量。