孕妈产前需要做哪些准备？

　　准妈妈们在知道自己怀孕后，肯定是一边期待着宝宝的出生，一边开始不停的买买买囤货，但是客户大多都是没有详细的购物计划，这时候销售员就可以给客户聊聊具体应该做哪些准备了。

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　　孕妈身体上的准备

　　01

　　安排好睡眠

　　保证一天10小时的睡眠，最好进行午睡，晚上最晚11点入睡，为分娩时要消耗的体力，储存精力。

　　02

　　保持适量的运动

　　临近预产期，孕妇应尽量不要外出和旅行，但也不要整天卧床休息。产前半个月可坚持适当运动，例如在家人陪同下散步，这样有利于减轻分娩的痛苦。

　　03

　　注意适当的饮食

　　孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外，还要供给胎儿成长发育所必需的养分。因此必须要适当增加食物的种类和数目，才能满足两个人的需要。但是千万要注意，不要因为自己是孕妇就暴饮暴食，体重不正常很危险的。

　　04

　　保持心情愉悦

　　好的心情起到的作用很重要，这会影响到各个方面，心情不好，没食欲、

　　不高兴，对胎儿和自身的健康有影响。

　　05

　　坚持个人清洁卫生

　　孕妇要勤洗澡、勤换衣服，以保持体表清洁。要用温水淋浴，不可坐浴，以免脏水感染身体。

　　06

　　杜绝性生活

　　临产前绝对禁止性生活，以免引起胎膜早破和产时感染。

　　物质上的准备

　　在怀孕5-6个月的时候开始准备待产包，早点准备是为了防止有遗漏的东西随时可以补上，如遇到宝宝早产的突发状况，也不至于紧张慌乱

　　准爸爸需要做的

　　准爸爸可不能闲着，做好以下准备，给产妇最大的安全感。

　　1

　　各类证件资料

　　身份证、准生证、诊疗卡、产检报告；

　　钱：银行卡（住院就需要缴纳押金，一般都要好几千）和适量现金；

　　2

　　学会区分真假阵痛

　　妻子感到阵痛时，不要马上送去医院，准爸爸应该拿出本子和笔，通过询问妻子的感受，记录1小时内阵痛的间隔和强度。等阵痛间隔规律时，再去医院。

　　如果每间隔5～6分钟就发生一次阵痛，而且不管产妇换什么姿势，阵痛不仅没有消失反而还变强，时间也变久了，那么这就是真阵痛，需要马上去医院。记得带上你记在本子上的阵痛间隔和强度，去医院时会有所帮助。

　　如果自己实在无法判断是否是真阵痛可以打电话给产房咨询一下。妇产科的产房都是24小时工作制，即便是深夜也可以打电话咨询的。

　　3

　　准备好所有生活用品

　　牙膏、软毛牙刷或者产妇专用牙刷、漱口杯

　　香皂、洗面奶；

　　脸盆4个：小脸盆2个，洗下身的脸盆，热敷或者清洁乳房的脸盆各1个；

　　梳子、镜子、发夹等。

　　4

　　做尽责的好老公，好爸爸

　　爸爸们要尽快进入角色，多做一些力所能及的事情。例如：宝宝出生后，自己主动去换尿布，给宝宝换衣服、哄睡觉、也可以在妈妈深夜喂奶中去递个水等等。

　　最最最重要的是一直陪在母子身边，给足她们安全感，让她们相信你是可以依靠的存在。这样不仅可以减少孕妇的焦虑，也可为以后幸福美满的家庭打下坚实的基础。