产前妈妈应当有的五大心理准备

　　每一位怀孕、临产的女性都会在心底产生无数的担忧，关于生产的过程、产后的恢复、开奶追奶、宝宝的哺育等各方面都会在产前妈妈的心里留下许多疑虑和困惑。今天，我们就要为产前妈妈们提前打好预防针，做好产前应当有的五大心理准备。

　　一、 有关顺产和剖腹产的心理准备

　　相信很多妈妈们都被家长们劝诫过，能顺产就尽量顺产，能不剖就不剖。这种说法有一定的科学性，因为自然的顺产过程更有利于妈妈身体的恢复，也能在尽量短的时间内开奶和进食，而剖腹产的伤口恢复时间无疑会影响到月子期的方方面面。但是，每一位妈妈的身体情况都是不同的，到底是顺产还是剖腹产，实际上都应该听取医生们的专业意见，千万不要因为固执己见从而导致更坏的结果。

　　二、 对于开奶和追奶的心理准备

　　想必到了怀孕的一定阶段，准妈妈们都会从亲戚朋友那里了解到很多产后产后奶水的事宜。在第一次开奶之前，一定要做好面对奶量不足、堵奶甚至乳腺炎的心理准备。在开奶的过程中，一定会有一定程度的不适合疼痛，而产后第三天开始的涨奶的过程也会带来一定的痛苦。

　　在开奶之后，很多妈妈也会面临着奶量不足而不得不为宝宝添加奶粉的情况，这种时候一定要保持平和心态，切忌焦虑动怒，也不能过度进补，而应该求助更专业人士的帮助。

　　三、 关于产后身材恢复的心理准备

　　产后发福对于很多妈妈而言都是一个令人头疼的问题，为了追奶而吃进去的大量食物，最终都会变成妈妈们身材的负担，很多人都肉眼可见地发福、肥胖。一旦产后发福，就必须要树立起恢复身材的信心，通过合理的饮食搭配以及适度适量的健身运动，来恢复轻盈体态。在身材恢复这件事上，绝不能轻言放弃，一旦出了哺乳期再想恢复原来的身材，难度一定会直线上升。

　　四、 关于产后哺育宝宝的心理准备

　　哺乳这件事，是一个长期的协调工作，是需要每一位妈妈同自己的宝宝相互协调与合作的。在长达一年的哺乳期当中，宝宝必定会有各种各样的小状况而导致妈妈烦心，这种时候妈妈们一定要平复心态，要有同宝宝一起磨合的耐心，只有给宝宝更多的耐心指导和关爱，才能在更长远的哺乳道路上越走越顺。

　　五、 关于产后抑郁的心理准备

　　产前妈妈除了以上的四种心理准备，还应当树立对产后抑郁的心理准备。生产和哺乳无疑是痛苦和枯燥的，如果产后妈妈缺少身边亲人的关爱和理解，很有可能会陷入产后抑郁，从而导致对产后妈妈身心健康的极大影响，更会直接影响到宝宝的健康。因此每一位妈妈在产后都应该时刻注意自己的精神状态，多和家人沟通，相互理解，一旦发现自己精神不佳、颓靡甚至持续焦虑的状况，应当及时寻求家人、心理医生的帮助。

　　很多人都是第一次当妈，因此都有必要在产前就做好各方面的心理准备，以免产后遇到问题时被打得措手不及。当然了，在做好心理准备的同时，妈妈们也不要太过忧虑，只要有亲人朋友的爱与支持，再多再大的困难也一定能够挺过去的！