如何度过一个科学自在的月子(2)

　　现代人的应变方法　　

　　需要不要喝生化汤？该怎么喝？喝些什么？最好能都经过中医看诊后确认。此外，要提醒一般妇女的是，在生产后，医师通常都会开立帮助子宫收缩的西药，妈妈们最好等到这类口服药的效用期过后再服用生化汤。

　　有些古书上会写，生化汤需用全酒煎煮，因为酒可以提升药性，使作用发挥得更快，且在古代是因担心妇女喝到井水、河水等不洁净的水，才会建议以酒替水来煎药。

　　不过，现代人若对酒过敏，或者是妊娠中有出现高血压及糖尿病等症状者，就不适合碰酒这类湿热品。另外，像是心肝功能不佳及患有子宫炎、乳腺炎等发炎感染的热症者，也不适宜用酒煎煮。

　　有些妇女在产后会有晕眩、异常出血、伤口疼痛、腹痛、便秘、腹泻、发烧、发炎等不适症状，也不宜在产后贸然服用生化汤。若有产妇服用生化汤后，却有恶露量增加的现象，就必须及时停止，以免导致严重出血的不良情况。

　　另外，有些产妇服用生化汤后，会产生肠胃不适、腹泻，这有可能是受体质影响，或有肠胃疾病所致，一般只要停服生化汤，或减轻当归的药量即可，这是因为生化汤中含有大量当归，当归性质滑润，有润肠的副作用，所以服后可能会造成腹泻。总之，有任何不寻常现象都应立即停用，并且经过中医师辨证处方后再服用。

　　禁忌2 如果月子没坐好，身体会变差

　　原因

　　根据中医观点，女性一生会有3个攸关一辈子健康的关键时期，分别是“初潮期”、“产后月子期”、“更年期”。其中又以产后月子期是体质调理的转折点，调理得好，可让女性更加青春美丽。

　　实行方法

　　因为怀孕、育胎所带来的身心改变，需要在产后进行一番调理，通过30～45天的调理，提供产妇营养的饮食、充分的休息环境、适度的放松等，并且加强哺育母乳的乳汁分泌，排除体内多余水分。只要能坐好月子，90%的产后妈妈都能回复到正常的体态。

　　效果

　　中医认为产后的母体是属于“大损气，百脉空虚”的体质，不仅需要有足够的营养补充、充分的休息静养，还要依照个人的体质情况，开立中药调理处方。因为人的作息及环境会影响体质，所以产后妇女搭配合宜的食疗药膳与严格的生活规范，一定能有效增强产妇免疫力。

　　禁忌3 产后月子一定要坐满30天

　　原因

　　古人对坐月子的要求源自于注意自己身体的健康，才不致在未来年纪大时，出现一堆毛病，像是身体骨节酸痛、月经不顺、易掉头发、内脏下垂等问题。

　　当然，现代的坐月子则必须斟酌每个人的身体状况、水肿的情形、节气的冷热，来加以调整，毕竟以前的卫生环境较差，营养补充不似现代那么充足。但仍建议各位可以适量去做满30天，甚至45天，除非以现代医学已证明它不对，否则好处一定是有的。甚至有的古书中还明文纪载着，月子要坐满一年才算完整呢！