产后滋补美味羊肉煲

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年11月08日 09:29:08 

  妈妈产后坐月子比较怕什么?忌冷!尤其对于在冬季坐月子的产妇来说,真的很需要勇气,不仅在生活方面有太多的注意事项,而且在饮食方面也是一样,寒凉性质的食物一定要避免。如何能让这个月子驱除冬天的寒气,变得温暖起来呢?试试下面这款汤煲,对妈妈产后很适用哦!

产后滋补美味羊肉煲

  产后滋补美味鲜汤:当归生姜羊肉煲

  原料: 羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精

  做法:

  1、把当归洗净,切成片。

  2、把羊肉剔除筋膜,放入沸水中焯去血水,过清水洗净,斩成小块。

  3、将煲内放入适量清水煮沸,加入当归、羊肉块、料酒,盖好盖子用文火煲3-4小时后,放盐、味精等调味,即可食用。

  营养贴士:此煲有补气养血,温中暖肾的作用,适于新妈妈产后虚弱,腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。

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