母乳喂养步骤和姿势 新妈妈们快来看看哪种适合你！

　　母乳是宝宝比较理想的口粮，一般而言，婴儿比较初6个月都可以纯母乳喂养，那么接下来给大家介绍一下母乳喂养必经必做步骤以及正确喂养方式，新妈妈们快来看看那种适合你吧。

　　侧抱喂奶姿势：让宝宝躺在一侧，托住背，让头和脖子枕在手上。适合剖腹产妈妈，对伤口压力小。

　　床上喂奶的姿势：侧卧在床，枕头支住后背，头枕住臂弯，嘴和乳头平齐。手托住乳房，方便宝宝喝奶。

　　橄榄球式喂奶姿势：手撑住宝宝的头和肩膀，宝宝躺在手臂下、头下面垫个枕头，让宝宝头靠近胸。这种方式适合吃奶有困难的宝宝，可以边吃奶边观察。

　　母乳正确喂养的步骤：洗净手，引导宝宝张开嘴，把宝宝的嘴放乳头和乳晕上吃奶。将嘴往外拉五厘米，利于供奶。

　　拍嗝：宝宝吃奶之后要竖抱起，一手托宝宝，一手在宝宝后背轻轻拍打，直到拍出奶嗝为止。

　　注意事项：哺乳期间不宜用肥皂等冲洗乳房，会降低防御、增加哺乳痛苦。

　　母乳常见的几种喂养姿势

　　母乳喂养虽然是世界上比较自然的行为之一，但也需要练习，练习的第一步就是在哺乳时找到能使你舒服的姿势。以下是一些经过妈妈们验证的比较佳哺乳姿势：

　　摇篮式

　　这是一种经典的哺乳姿势。你需要坐在有扶手的椅子或床上(靠着枕头)，把脚蹬在矮凳上，以避免身体向宝宝倾斜。把宝宝放在大腿(或大腿上的枕头)上，用臂弯托住宝宝的头部，让他向内侧躺，脸、腹部和膝盖都朝向你，并把他朝下的胳膊放到你的胳膊下面。

　　如果宝宝吸吮你的右侧乳房，就把他的头放在你右臂的臂弯里，把前臂和手伸到宝宝后背，托住他的颈部、脊柱和臀部。让宝宝的膝盖顶在你的身上或左胸下方。宝宝应该是水平或以很小的坡度平躺着。

　　比较适合：摇篮式往往比较适合顺产的足月婴儿。有些妈妈觉得这种姿势很难引导新生儿找到乳头，所以也许更适合等到宝宝1个月左右颈部肌肉足够强壮之后，再采用这个姿势喂养。而对于剖腹产的妈妈，这种姿势可能会对腹部的压力比较大。

　　交叉式

　　这种姿势也叫做交叉摇篮式，它与摇篮式的不同之处在于：宝宝的头部不是靠在你的臂弯上，而是靠在你的前臂上。如果你用右侧乳房喂奶，就用左手和左臂抱住宝宝，使宝宝的胸腹部朝向你。用手指托住宝宝头部后侧及耳朵下方，引导他找到乳头。

　　比较适合：这种姿势更适合很小的宝宝和含乳头有困难的婴儿。

　　橄榄球式(侧抱式)

　　顾名思义，“橄榄球式”就是把宝宝夹在胳膊下面(与哺乳乳房同一侧的胳膊)，就像夹着一个橄榄球或手提包一样。

　　首先，把宝宝放在体侧的胳膊下方，他应该面朝你，鼻子到你的乳头高度，宝宝双脚伸在你的背后。再把你的胳膊放在大腿上(或身体一侧)的枕头上，用手托起宝宝的肩、颈和头部，前臂撑住宝宝的上背部。另一只手呈C形托住乳房(见图)引导他找到乳头，这时候他的下巴会首先碰到乳头。不过，要小心，不要太用力地把宝宝推向你的胸部，他会因为抗拒而向后仰头，顶着你的手。

　　比较适合：如果你是剖腹产，可能会比较喜欢橄榄球式，因为可以避免宝宝压到你的腹部。另外，如果你的宝宝很小或含奶头比较困难，这种姿势也可以让你帮他找到乳头。橄榄球式还适合乳房较大、乳头扁平或双胞胎妈妈。

　　侧卧式

　　这是侧躺在床上喂奶的姿势。你可以请你的先生或其他帮手在你身后放几个枕头作为支撑，也可以在头和肩膀下面垫个枕头，在弯曲的双膝之间再夹一个，其目的是要使后背和臀部在一条直线上。

　　让宝宝面朝你，用你身体下侧的胳膊搂住宝宝的头，把他抱近你。或者也可以把身体下侧的胳膊枕在自己头下，以免碍事，改用身体上侧的胳膊扶着宝宝的头。如果你需要宝宝的头再高一些，离你的乳房更近一点，可以用一个小枕头或叠起来的毯子把宝宝的头垫高。只要姿势正确,你的宝宝应该不费劲就能够到你的乳房，你也不需要弓着身子才能让宝宝吸到奶。

　　比较适合：如果你是剖腹产或分娩时出现过难产，或坐着哺乳不舒服，躺着喂奶更适合你。