母乳喂养不能吃什么

　　母乳喂养是最健康的方式，这是对孩子的负责，但是大家应该了解一点，女性平常的饮食习惯以及身体健康状况都会影响到母乳的质量，怎样才能确保给孩子提供的是营养健康的母乳呢，这就要求女性朋友了解一些哺乳期的饮食禁忌，避免不当的饮食，可以让母乳更有营养价值。

　　1、油炸肥腻食物，不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

　　2、母乳喂养不能吃什么，辛辣性食物，哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

　　3、寒凉回奶食物，猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

　　4、蔬菜，马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

　　5、水果，梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

　　6、韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

　　母乳喂养不能吃什么，通过以上文章的介绍，相信大家哺乳期的饮食禁忌有了一个详细的了解，建议女性朋友一定要遵守正确的饮食习惯，避免因为不当的饮食，从而影响到宝宝的健康。