新妈咪食疗补钙(2)

　　新妈咪食疗补钙 母婴都受益3、松仁粉丝原料：松仁200克，粉丝250克，姜葱各适量，豆瓣酱、盐、白糖、香油等各适量。

　　制作：油锅烧热，把松仁下油炸熟；粉丝放在水里泡发、沥干水分；姜去皮切末；葱切成葱花；另取一个锅，倒入油烧热，放豆瓣酱、姜末、葱花炒香，再加上粉丝炒透；加盐、白糖翻炒，最后淋上香油、松仁即成。

　　营养小提示！

　　松仁中富含钙质，是哺乳妈咪补钙的佳肴之一。同时，松仁中还富含磷和锰，对宝贝的脑发育有益。