产后第六个月是减肥黄金时期(2)

　　
　　哺乳时期结束后可以安全快速的瘦身，建议吃类似oslim草本天然植物来安全分解脂肪，降低身体体重，及时恢复孕前体重，这样最健康安全。
　　
　　产后恢复塑身常识5)产后减肥运动安排：
　　
　　产后减肥需要考虑到更多的营养膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药减肥，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后减肥。
　　
　　广州最好产后恢复中心妇产医院广州伊丽莎白妇产医院专家表示恢复身材 第一周要及时补充蛋白质和能量，严控脂肪的摄取，怀孕中，母体为了准备授乳而储存了足够的脂肪，因此，产后恢复身材记得不要吃太油腻的食物;不要偏食，多吃五谷杂粮;产妇体内的钙质因为哺乳而大量流失，产后恢复身材 要多吃含钙丰富的食物如：豆类、酸奶、小鱼、小虾等防止骨质疏松;多吃动物肝脏、深绿色蔬菜，如：油菜、菠菜等可以预防贫血。还有鲢鱼汤、猪蹄汤(可放上花生或芝麻一起炖)、蛏子汤、小公鸡汤不仅有助于催奶，还有助于身体复原。"