新妈6大月子病放松心情应对(4)

　　五：尿储留你该怎么做？
　　
　　1、尽早运动：无论采用什么分娩方式，都应当在恰当的时间尽早下床走动，这样能促进小便的排出。
　　
　　2、热敷：将热毛巾或者热水袋放在腰腹部半小时热敷。
　　
　　3、按摩：将右手放在膀胱膨胀的地方，向左右轻轻按摩10~20次，用中指按压关元穴（脐和耻骨联合处）；也可以边由腹部向脊柱方向六：恶露不尽你该怎么做？
　　
　　1、注意休息：产后切忌过度劳累。产后3个月后才能性生活。
　　
　　2、防止感染：卫生垫纸质地要柔软，购买经严密消毒的品牌产后卫生棉，防止发生感染，清洗时要注意清洁用品的干净卫生，顺产的妈咪可每天用温开水或1：5000高锰酸钾液清洗外阴部。
　　
　　3、加强营养：饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物。为免温热食物助邪，可多吃新鲜蔬菜。气虚的妈咪，可进食鸡汤、桂圆汤等；血热的妈咪可食梨、橘子、西瓜等水果但宜温服；脾虚气弱的妈咪，遇寒冷季节可增加羊肉等温补食品；肝肾阳虚的妈咪，可增加滋阴食物，如甲鱼、龟肉等。
　　
　　4、及时就医：出现发热症状，立即去医院检查，排除子宫炎和胎盘排出不全的情况。