产后减肥很重要 这些误区要清楚

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年01月23日 10:07:38 

  一、生娃后马上运动

产后减肥很重要 这些误区要清楚

  那些生娃后为了能快点瘦下去的妈妈们很多就是用这种方法,其实太快运动对身体并没有什么好处,刚生完娃,身子还很虚弱,这个时候运动,会给身体造成一些影响,如果是手术的话会让伤口出现一些问题,即使你是顺产的妈妈也不能生完就马上运动,也得等一个月之后再进行运动,如果是剖腹产的话那得时间更长之后才能运动。

  二、亲自喂奶能瘦

  很多人生娃后觉得亲自喂奶就能瘦,这种说法有一点是对的,但是不能完全靠这个来减肥,喂奶只能带走一部分体内的脂肪,而且喂奶期间,你还得多吃点,这样宝宝才能喝到有营养的母乳,这样下来,不仅没有瘦,反而还会有发胖的可能。

  三、贫血了也要坚持瘦

  有的妹子生完娃后身体很虚,贫血都找上门了,但是还想着法子减肥,这样不好,太着急瘦的话不仅贫血的问题得不到解决,贫血只会更严重,所以说刚生完别急着减肥,如果你有贫血情况的话,还是多补充点能量,等贫血问题解决之后再想着怎么减重吧。

  四、生完娃就不吃饭

  有的妈妈们为了早点瘦下来,生完娃后就开始不吃饱减肥了,这种做法是非常不对的,刚生完孩子身体正是需要营养的时候,而这个时候你又不吃饱想着怎么瘦,这身体怎么受得了呢,而且不光是要养身体,还得喂孩子呢,所以还是想着怎么把身体给恢复好再来谈减肥的事情吧,否则真要那么做的话,身体不仅恢复不好,还会惹上很多疾病。

  五、急着想瘦

  大家都知道,减肥不是一天两天就能实现的事情,要慢慢来,坚持下去,如果生娃后急着想瘦的话,会非常伤身,严重的还会落下很多病根,这个时候你要做的不是减肥,而是想着怎么把身体养好,才是最主要的。

上一篇:产后腹部赘肉多 三个方法帮你减下去
下一篇:没有了
  • 产后减肥推荐
  • 关注我们