5个产后减肥失败的原因，你中招了吗？(2)

　　读到这里，应该很多妈妈都会觉得「没错！就是这样」吧？除了找出自己发胖的原因之外，作者也提供以下10个产后瘦身建议，并提醒生产后的妈妈不论身心都处于非常疲倦的状态，所以千万不要勉强自己，不然反而会伤害你的身体。特别是选择喂母乳的妈妈，为了孩子，更要摄取充分的营养素。这才是最重要的事。此外，在哺乳高峰期以前，妈妈体内的荷尔蒙还不稳定，情绪也很容易过度起伏。