新妈妈产后瘦身从月子做起，掌握好要点，瘦的健康又好看！(2)

　　与医生沟通

　　新妈妈可以就产后运动事宜与医生提前沟通，是否适合运动、适合做什么运动、什么时间运动等，让医生帮助新妈妈制订一个产后运动计划。

　　饮食准备

　　运动前应以含优质蛋白质的食物为主，这样可以在运动中消耗更多的脂肪。鸡蛋、脱脂牛奶、鱼、豆腐等都是蛋白质的上好来源。

　　衣着准备

　　最好穿纯棉的宽松衣裤，另外准备一条干毛巾，以备运动时及时擦汗。