如何应对坐月子的N个困惑(2)

　　新生宝宝吸吮力弱，胃口又小，常常吃着吃着就睡着了，这样不能把妈妈的奶水吸干净，就容易造成奶结。妈妈必需在宝宝吃好奶以后，把余下的奶全部吸空。如果感觉奶胀了，也要马上吸，月子里奶管没有全部通畅，奶积上一小会儿都可能发生奶结。

　　乳头皴裂最好是预防，每次做好乳头的清洁和保养，喂好奶以后用自己的乳汁涂抹在乳头上。如果发生皴裂了，还可以继续直接哺喂母乳，如果疼痛严重可以使用护乳伞或采用把奶水吸出来用奶瓶来喂宝宝的方式。

　　刚开始喂奶，只能是按需哺乳。要充分相信自己和宝宝一定可以慢慢调整好步调，一般1～2个月后，就可以定时哺乳了。宝宝可能晚上要吃2～3次奶，甚至更多。妈妈应当尽量让宝宝吃饱了再睡，也不要养成宝宝含着乳头入睡的坏习惯。最好不要同宝宝睡在一张床上，更不要搂着宝宝睡，妈妈身上的散发出来的奶喂会勾起宝宝的小馋虫。晚上因为喂奶而影响睡眠，可以在白天宝宝睡觉的时候用小睡来补足。新生宝宝一天内有18～22小时都在睡觉，你一定能找到合适的休息机会，反正不用上班，想睡就睡吧。

　　困惑1 0书、电视、电脑，能不能看？

　　现代的新手妈咪，哪一天能离得开书、电视和电脑？宝宝一有新情况，第一想到的就是翻育儿书和上网求助。完全不看书、电视和电脑真是太痛苦了，但是看了会不会真的对视力不好？产后妈妈的每个器官都比较脆弱，眼睛也一样需要多多休息。书、电视和电脑不能长时间地看，最好不要连继看书或电脑超过半小时，感觉眼睛干涩的话就要让眼睛休息。就算睡不着，也可以闭目养神，不要乱滴眼药水。

　　困惑11 穿什么衣服最合适？

　　居家的时候，如果开着空调，最好穿长袖衣服和长裤，质地以吸汗的全棉为主。款式要宽松，最好是开衫方便喂奶。如果外出的话，可以穿短袖衫，裸露的肌肤正好可以被阳光照射一下，以促进产生维生素D。依据气温的变化，及时增减衣服，汗湿了的衣服要及时换洗。新妈妈的衣物一定要在阳光下爆晒涂菌才能穿哦。袜子最好穿，以防着凉。帽子则视情况，如果外出有风的时候就载，在家里就用不着。

　　困惑12 产后多久可以“嘿咻”？

　　月子里绝对不可以“嘿咻”，否则容易造成炎症、子宫出血或会阴撕裂、慢性盆腔炎等严重后果。妈妈至少需要6～8周时间才能基本复原，也就是说双满月后才可以哦，还必需等恶露完全干净、产后检查显示一切正常。不要认为没有月经没有恢复就不会怀孕，在哺乳期“嘿咻”一样需要避孕。最好使用安全套避孕，不要使用口服避孕药物。