流产之后的女性如何进行饮食

　　女性流产对身体的损害不亚于生孩子，流产后的保养也是很重要的，生活方面的，性生活方面的，饮食方面的，都市需要警惕和注意的，要多注意休息，不能干重活，不能太累，另外饮食也是有禁忌的，不能吃哪些食物，吃哪些食物有助身体康复等等。

　　流产女性的饮食补养应注意以下两点：首先，要摄取充足的优质蛋白质、维生素和铁，尤其是铁，它可以预防贫血的发生。可食用鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类制品、大枣、莲子、蔬菜和新鲜水果等。其次，要注意食物的禁忌。不吃或少吃油腻、生冷、寒凉性食物，辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物可使性器官充血，增加经血流失，以不吃为好;橘子、苦瓜、萝卜、山楂、蚌、螃蟹、田螺等食物有理气、活血功效，应禁食或慎食。

　　以下药膳具有益气、补血、生津的作用，很适宜流产后体质虚弱者食用。

　　1.大枣汤：取干荔枝100克、大枣10枚，洗净后加水煎服，每日一剂。

　　2.花生红枣汤：取花生200克、红枣150克，加水煎服，每日一剂。

　　3.鸡蛋红枣汤：取鸡蛋2个、红枣10枚、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再次煮沸后放红枣及红糖，文火煮20分钟即可食用。

　　4.薏仁枸杞汤：取薏仁200克、枸杞50克，加水煮熟，每日一剂，分2次服食。

　　5.豆浆大米粥：取豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗干净后和豆浆一起煮粥，熟后加白糖调匀，每日一剂，于每日早晨空腹服用。

　　6.山药鸡汤：取鸡肉150克、山药150克、红枣10枚、党参15克，加适量的黄酒、水一起煮熟。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

　　7.参芪母鸡：取老母鸡一只，党参、黄芪、淮山药、大枣各50克，黄酒适量。先将宰杀去毛及内脏的母鸡用黄酒淹浸，然后与其余4种材料一起隔水蒸熟，分数次服食。

　　女性一旦流产之后呢，身体是非常的虚弱的，这个时候还是建议多吃一些有营养的食物，尤其是上面提到的一些饮食，多喝一些对身体元气大补的粥，这样能够在很短的时间之内能够保证身体的恢复的。