父母跟孩子一起晨练：遨游动物园(2)

2.座椅固定力量训练：

和孩子对立牵手，以坐姿朝下弯屈膝盖至90度后保持动作。有助于翘臀、细腰。鼓励孩子勇敢性格，增加亲子信任感。

口令：小朋友系好安全带。时间：以大腿酸胀为止。