保护宝宝眼睛，从饮食注意起

　　生活中，很多小细节被忽视都会对孩子的眼睛造成伤害，比如饮食不当，容易使孩子患上各种眼睛疾病问题。因此，要想保护好眼睛，还需要从饮食习惯开始。

　　一、哪些食物影响眼睛健康

　　1.甜食

　　大多数的孩子都喜欢吃甜食，不仅符合孩子的口味，而且可以让孩子的心情变得更好，但是多吃甜食对眼睛却是有伤害的。因为，过量吃甜食，会导致体内的维生素B1缺乏，从而造成孩子容易患上近视眼。此外，多吃甜食不仅仅伤害眼睛，还会导致孩子肥胖症，更会对孩子的食欲造成影响，不利于孩子正常三餐的正常进食。

　　2.大蒜

　　大蒜可以起到抗菌杀菌的功效，但是，多吃大蒜的话对孩子的身体并不好，特别是对孩子的眼睛伤害很大。

　　3.辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性的食物，容易使孩子眼睛周围感觉到了灼热感，而且可能导致眼睛看东西模糊。如果长时间爱吃辛辣食物，眼睛容易患上结膜炎、干眼症等疾病问题。

　　二、孩子如何保护眼睛?

　　1.少吃甜食和辛辣刺激性食物

　　孩子保护眼睛，要注意好平时的饮食习惯，不要多吃甜食和辛辣刺激性的食物，弱视食用过多会对对眼睛造成一定的伤害。

　　2.不要长时间用眼

　　孩子保护眼睛，切不可长时间用眼，无论是看书还是看电视，都要适当让双眼得到休息，不要使得眼睛长时间处于疲劳状态，那样就更容易造成眼睛疾病问题。

　　3.用眼方法要得当

　　孩子保护眼睛，必须讲究用眼的方法。近距离看电视，躺着看书，喜欢玩电子产品……这些不良的用眼习惯需及时纠正，否则不利于孩子眼睛健康。

　　4.不要乱用眼药水

　　平时不要乱用眼药水，有眼睛疾病问题必须在医生的指导下用药，自己不要随便乱买眼药水去滴。

　　5.发现眼疾要及时检查治疗

　　一旦发现孩子眼睛有异常，那么就要及时带他检查治疗。不要认为那是小事，及早发现问题可以及早解决，那么，治疗起来难度也就大大降低了。