宝宝缺钙怎么补？新手爸爸妈妈快点看过来！

　　不管宝宝是什么状况，家长们最容易就是想到宝宝缺钙了。不管是宝宝出牙晚，还是宝宝走路迟，还是宝宝发质差，还一圈圈的没长头发等现象。

　　宝宝正处于生长发育的黄金时段，如果在这个时候缺乏锻炼，或者在日常饮食中不能摄入足够的钙质，就很容易缺钙。宝宝缺钙有哪些表现？宝宝缺钙怎么补？各位新手爸爸妈妈快点看过来。

　　宝宝缺钙有哪些表现？

　　1、宝宝容易烦躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺钙会不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

　　2、宝宝囟门闭合迟，肌无力；

　　3、宝宝的头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

　　4、妈妈们发现宝宝也没有其他的疾病，但是却比同龄孩子更晚出牙，或者是牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落；

　　5、宝宝出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

　　6、宝宝神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

　　7、宝宝前额高突，形成方颅，或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

　　8、宝宝厌食、偏食大多是因为身体的钙元素摄入不足，易导致食欲不振，进而导致宝宝智力跟不上，免疫功能下降。

　　补钙的几种有效方法

　　1.补钙剂

　　如果在冬天、或连续阴雨天气，遇到不适合外出的季节，可以根据医嘱，额外补充适量的钙剂，以满足身体需要，尤其是住北方地区的宝宝。

　　2.补充维生素D

　　家长给宝宝补钙剂的同时，千万别忘记补充维生素D，因为维生素D能有效促进机体对钙、磷的吸收。可以给宝宝吃鱼肝油、或富含维生素D的食品。

　　3.晒太阳

　　天气晴朗时，家长可以多抱宝宝到户外晒太阳，这是最天然、最环保的一种补钙方法。因为，紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D。不过，晒太阳时别灼伤新生儿宝宝，家长可以选择太阳不强烈的时候晒太阳。

　　4.食补

　　是药三分毒，因此，食补又相对安全可靠的，家长最好选择食补的方法给宝宝补钙。通过各种食物来补钙，不仅给宝宝补钙了，也补充了其他营养素。平时，家长多给宝宝吃一些富含钙的食物，如虾皮、牛奶、鸡蛋等。

　　5.坚持母乳喂养

　　母乳是宝宝最理想的食品。每100毫升母乳中含钙34毫克，含磷15毫克，两者之比为2.4:1，这种比例最适合宝宝对钙的吸收。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病，因此，妈妈要坚持母乳喂养。