补钙的最佳时间是什么时候

　　主持人：您认为补钙的最佳时间是在什么时候？

　　吴光驰：这要看成人还是孩子。

　　孩子的话，没有什么可挑剔的了。只要你补得进去就行，随时都要补。

　　成人一般是在饭后补钙，儿童也是这样的，饭后补钙比较好一些。 
 
　　因为我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的产物，如氨基酸，这些酸性产物促进钙吸收。

　　所以我们成人饭后补钙，有利于钙的吸收。

　　儿童只要是能把钙补进去就可以了。分次补钙，不要一次补钙。

　　同样多的钙，分两到三次比一次补进去的效果要好。