给宝宝降火的小食谱

　　秋季天气本身就干燥，加上宝宝又靠吃奶粉，因此更容易上火。奶粉宝宝毕竟还小，吃药终归是不利的，下面介绍几种食疗的食谱。

 

　　绿豆百合饮

　　材料：绿豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒

　　做法：绿豆百合洗净不用浸泡，直接放入高压锅，加水两大碗。大火煮开5分钟后，拧到最小火，熬煮30分钟，自然解压后放入冰糖，开盖煮5分钟即可。

　　食法：小婴儿过滤后取汤当白开水喝，较大的宝宝连汤带绿豆百合都吃。可每周饮用3次，每次不超过150毫升，以免过凉。

 

　　百合杏仁鸭梨粥

　　材料：新鲜鸭梨一个、杏仁5、6粒，百合十余片，粳米一把。

　　做法：把洗净的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，呈米汤样时再换小火。然后放入切成小丁的鸭梨，同样一边搅拌一边熬煮，约10分钟后即可。

　　食法：小婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少许蜂蜜食用。

 

　　芹菜煲红枣

　　材料：芹菜200-400克，红枣50-100克

　　做法：煲汤分次服用。如不是芹菜季节，用干的芹菜头150-250克与红枣煲水饮，亦有疗效。

　　食法：小婴儿过滤后取汤当白开水喝，较大宝宝连汤带芹菜、红枣吃。