新手宝妈平时常遇到的辅食问题，都在这里了

　　宝宝四五个月，家长就要开始琢磨辅食问题了，添加辅食让许多新手宝妈头疼不已，因为宝宝肠胃脆弱，如果添加的方法有误，宝宝很容易便秘、拉肚子甚至还会引发过敏等皮肤问题。

　　那么如何规避那些辅食添加误区？

　　究竟为什么要给宝宝加辅食？

　　其实，主要关于两个方面：一方面是宝宝长大了，仅仅依靠母乳或者配方奶不足以满足生长需求了，需要额外补充营养；另一方面是为了训练宝宝的咀嚼能力和让宝宝肠胃逐渐适应其他食物。

　　辅食不是为了添加而添加！

　　先添加蛋黄的观念早已在我国老一辈人的心中根深蒂固，有的妈妈看到别人家的宝宝已经能吃蛋黄了，自家宝宝还不加的话，仿佛就要输在起跑线了！

　　其实，每个宝宝都有自己的发育速度，不能过多的做对比。辅食的添加也应该是为了满足营养需求而添加的。另外，过早地给宝宝吃鸡蛋，吸收效率不高，还有可能增加致敏率。

　　到底该如何给宝宝加辅食？有哪些注意事项？

　　添加时间

　　很多家长都觉得吃配方奶应该比吃母乳要更早添加辅食，其实当宝宝可以扶坐、靠坐，对大人吃的饭有浓厚兴趣时，就可以尝试给宝宝添加辅食了。但每个宝宝都存在一定的个体差异，辅食的添加原则是不能早于四个月，晚过八个月！

　　添加顺序

　　大多数妈妈都觉得辅食从6个月到12个月，都是“一滩烂泥”，其实不然！辅食过于细软，会导致宝宝咀嚼障碍和语言能力障碍。一岁后，宝宝很多发育不良都和辅食添加不当有关。

　　满6个月的宝宝进食辅食处于直接吞咽期，只能给宝宝喂食泥糊状食物，还要注意是从稀到稠的过程。这期间的辅食可以是：强化铁米粉、蛋黄泥、菜泥和果泥等。（注意：宝宝6个月左右，母乳中的铁不能满足宝宝需求，宝宝体内容易缺铁，所以宝宝的第一口辅食应须添加含铁丰富的食物。）

　　7~9个月的宝宝就进入到了舌碾期，他会通过舌头碾压食物后再吞咽。这期间的辅食可以是略带颗粒的软烂食物：肉泥、鱼泥、虾泥、肝泥、稠粥、煮烂的面条、菜末、肉末、碎软水果等。

　　10~12个月的宝宝逐渐学会了咀嚼，进入咀嚼期，就可以食用软烂的固体食物啦：软饭、馒头片、小包子、小饺子、小馄饨、水果块、碎菜等。

　　宝宝添加辅食了，奶该怎么吃？

　　很多家长认为添加了辅食之后，奶就没那么重要了，甚至有些宝宝在一岁半时就几乎不再喝奶，其实这是一件非常可怕的事情。3岁前的宝宝，每天至少三分之一的能量是通过奶来获取的。

　　虽然宝宝添加了辅食，但6~12个月的宝宝每天还是要保证800ml的奶量。

　　1岁到3岁的宝宝也要每天500ml的奶量。

　　用奶冲米粉，这样真的好吗？

　　米粉的包装上，都会标明可以用奶或水来冲调。很多家长觉得米粉没有任何味道，用奶来冲调，可能宝宝更容易接受。

　　其实从吸收率的角度考虑，奶粉和米粉最好别长期混合在一起。尤其是婴儿配方奶粉，最好是单独给宝宝添加。否则营养成分重叠会阻碍吸收。但是刚添加辅食的宝宝，可以在冲米粉的时候少放点奶粉，有奶的味道宝宝更愿意接受（高蛋白的米粉不建议用奶冲调）。

　　宝宝吃盐过量能致命，那该吃多少？

　　虽然大家都知道一岁以内的宝宝不能吃盐，但因为摄入盐过量导致宝宝脱水死亡的新闻还是不断出现。

　　未满一岁的宝宝吃盐危害多多，不仅会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收，还会使宝宝在口味上有所挑剔，日后养成挑食的毛病。甚至会提高成人之后患高血压和心血管病的几率。

　　1岁以后宝宝每日能吃多少盐

　　1~2岁宝宝，每日摄入盐不超过1g

　　2~3岁宝宝，每日摄入盐不超过1.5g

　　3~6岁宝宝，每日摄入盐不超过2.3g

　　宝宝不爱吃米粉，咋办？咋办？

　　宝宝到了辅食添加期，却不爱吃米粉，让很多家长都苦恼不已，生怕耽误了宝宝的发育。

　　其实宝宝把喂进去的米粉吐出来，不是不爱吃，而是因为舌头的挺舌反射还没有消失。

　　有的宝宝会在吞咽时出现干呕的表现，不是不适应米粉，而是因为宝宝的吞咽动作还不协调的缘故。另外已经习惯液体食物的宝宝，对于添加新食物会产生心理上的“恐新”现象，这是很正常的，经过数天就可以消除，家长们需要耐心的少量多次喂食，直到宝宝逐渐适应这种新食物。