打开孩子食欲 试试6妙招(3)

    试试这样开发孩子的食欲——

    1、培养合理的饮食习惯
孩子进食要定时定量，若是每日3餐，每两餐间的间隔以4～5小时为宜；若每日4餐，每两餐间的间隔以3～4小时为宜。尽量让孩子自己进食，这样能提高他们进食的兴趣。

    2、控制零食
    要控制孩子的零食及饮料的摄入，必要时，可给小孩吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。

    3、适当体育锻炼
    让孩子多多参加力所能及的家务劳动，进行适当的体育锻炼，这样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲。

    4、环境要适宜
    吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛，愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢，提高食欲；也可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。