婴幼儿大动作技能训练(2)

　　第二节，扶单臂起坐运动。大人一手扶住宝宝的膝盖，另一手交叉去握宝宝的同侧手臂，右手握左手，坐起来。

　　第三节，弯腰运动。宝宝躺在床上，大人一手扶住宝宝的脚腕，另一手放在腰部，使宝宝的头部和脚着地，腰部弓起来。

　　第四节，俯腕跪膝直立运动。宝宝呈俯卧状态，大人扶宝宝的双手腕，使宝宝跪膝然后站立。

　　第五节，提腿运动。宝宝呈俯卧状态，大人提着宝宝的双腿慢慢抬起，使双臂支撑全身的力量。

　　第六节，扶肘起立运动。宝宝在俯卧状态，大人扶起宝宝的双肘，使之站立起来，接着趴下，再起来。

　　第七节，弯腰运动。大人一手扶住宝宝的膝部，另一手扶住宝宝的小肚子，让宝宝弯腰去捡地上的玩具。

　　第七节：弯腰运动：

　　大人一手扶住宝宝的膝部，一手扶住宝宝的小肚子，让宝宝弯腰去捡地上的玩具第八节：跳跃运动大人双手扶宝宝的双腋下，让宝宝做上下跳跃的运动（注意：婴儿主被动操，每一节都应该做两个八拍）九个月开始练习站立方法：九个月，宝宝开始练习扶着站，大人一定要站在他的旁边，双手拖着他的两只胳膊，协助他站稳。刚开始，宝宝腿软，只能站立片刻，不要强求，可让他歇一会，再让他站起来。为了让宝宝有站的兴趣，大人可以拿一些他感兴趣的东西，吸引他站。

　　专家补充：我们人类要完成站立的话，应该有四个区间的垂直，比如说颈部的控制，腰部的控制，膝盖的控制，还有踝关节这样四个区间。这四个区间，不是说等宝宝七八个月以后，再开始练习站立，而是从他出生开始就给予他能够站立所需要的区间能力。比如刚出生的孩子，他的抬头其实也是为了坐，同时也是为了站提供一种帮助，随着月份的长大，他可以慢慢地自己控制住，我们就可以减少一些辅助保护，让幼儿逐渐完成能够垂直站立的过程。

　　注意：家长要从宝宝出生后就开始训练去对颈部、腰部、膝盖及踝关节四个区间的控制能力，这样宝宝才能顺利实现垂直站立。

　　十个月开始练习走路十个月到两岁是孩子学会独立行走的年龄，是孩子从摇摇晃晃走几步到掌握身体平衡行走的阶段。孩子在学习独立行走的阶段，父母在一旁的帮助和鼓励必不可少。训练的方法要循序渐进，可逐步为：一步行走--扶东西走--推小车走--跨越障碍。

　　开步走是婴儿身心发展过程中一个大的飞跃，婴儿能够独立的移动自己的身体，可以大开眼界，见多识广，促进智力发育。

　　练习走路十个月宝宝可以练习移步行走，让宝宝握住成人的双手，或成人扶着宝宝的腋下，双脚踩在你的脚背上，左右交替，向前移动。

　　对刚会走路的宝宝，同时要练习蹲下和站起来。在他面前的地下放一个玩具，大人拉着他的双手一起蹲下捡起玩具再站起来，这是练习他的下肢和关节的力量，为他走的稳打基础。

　　十一个月的宝宝可以训练扶物走训练孩子扶床沿，栏杆，家具或墙壁移步，此时宝宝扶着东西能够行走，接下来必须让宝宝放开手也能走两到三步，此阶段需要加强宝宝平衡的训练。

　　十二个月的宝宝可以练习让大人牵着走十三个月以后宝宝可以逐步练习独走家长可以站在一端，让宝宝自己走过来此阶段的训练，要特别注意宝宝的安全保护。

　　十五个月的宝宝可以让他双手扶扒车学走协助宝宝忘记走路的恐惧感觉学习行走。

　　学走路的宝宝所碰到的危险，比前面几项动作所接触的危险来的更多了，在环境安全的注意上，父母可要费更多的心思。除了居家环境的安全外，父母也可帮宝宝穿上方滑的鞋袜，以防止宝宝跌倒。

　　一岁三个月训练跑当婴儿行走自如时，就要接着进行跑的练习。一般婴儿在一岁半左右开始学习跑，跑的动作可以训练宝宝下肢的力量，身体的平衡和灵活性。

　　一岁五个月的练习跳一岁五个月的宝宝可以练习跳，跳的动作可以锻炼他的下肢的力量，膝关节的灵活性。刚开始练习跳的时候，由成人背着婴儿慢跳、高跳、快跳，让婴儿逐渐适应跳的感觉。然后可以拉着宝宝的双手让他在原地跳。熟练后，让宝宝自己往上跳。在跳的训练中，注意不断变换跳的花样，逐渐增加跳的难度，从而有效的提高他的身体灵活性。

　　一岁六个月以后练球类游戏一岁半以后，宝宝爬、站、走、跑、跳等大运动都学会了，这时主要是训练他大运动的综合协调能力。球类游戏就是练习宝宝综合能力的一个有效的游戏。球类游戏不但能够锻炼宝宝手臂和身体的平衡功能，同时还提高他的手眼协调能力。游戏中球是宝宝最感兴趣的玩具之一，不同年龄可以用不同的方法玩球。

　　基本动作包括滚、接、扔、踢、拍、投等。刚开始可以找一些色彩鲜艳的球练习，大人要和宝宝互动，把球对抛，提高宝宝的投掷兴趣。当宝宝长到两三岁的时候，我们不但要求他投的远，还要求他投的准。

　　球类游戏注意事项：

　　1、运动训练技能要循序渐进2、选择适合婴儿年龄的运动项目3、确定合理的强度、时间、频率和类型4、要综合多样，持之以恒。

　　5、让婴儿感受成功的乐趣，在不知不觉中收到锻炼的效果。