孩子出现“隐性饥饿”的情况,家长该怎么做?

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2022年04月29日 10:18:22 

  当下的生活水平正在逐步提升,孩子想吃什么就有什么。不像我们小的时候,只有过年才会吃上平时吃不到的美食。即便是寒冷的冬天,也可以吃到新鲜的水果蔬菜。虽然生活条件越来越好,有的宝宝却还会出现营养不良的现象。

  邻居家的娃刚刚9岁,长得白白胖胖,看起来特别可爱。上段时间父母带孩子做体检时,发现孩子有贫血的症状。让家长感到非常意外,这么胖的娃怎么会贫血呢?

  宝妈平时给孩子做吃的,都是按照他喜欢的口味来安排。宝宝平时能吃能睡,没看出来有什么异常现象。

  原来这个孩子平时喜欢吃油炸食品,家里虽然新鲜的水果,蔬菜都不断,但是孩子却很少吃。一般情况下,邻居都会按照孩子的要求来给宝宝做美食,孩子喜欢吃烤串,炸鸡。妈妈一定会满足,还会亲手给孩子做。虽然看起来宝宝的身体很胖,但是体质却很差,平日里经常感冒,免疫力很低。

  也就是说,孩子并不是吃得越多、身体越胖就好,家长应该给宝宝安排合理的饮食,这样才能够做到营养均衡。不然,可能会出现隐性饥饿的情况。

  隐性饥饿就是人体营养失调缺少矿物质或者是维生素,导致机体营养需求不够,如同处于饥饿状态一样。

孩子出现“隐性饥饿”的情况,家长该怎么做?

  如果孩子出现这两种状况,说明正处于隐形饥饿的状态。

  1、宝宝偏食、挑食,饮食不合理,营养失调

  现在的孩子最不缺的就是好吃的,可能家里的零食不断,宝宝平日里吃零食太多,到了吃饭的时间就不爱吃正餐了。如果家长发现孩子挑食很严重,比如说不爱吃新鲜的蔬菜和水果,偏爱于油炸零食或者甜食。零食里基本富含高脂肪,高糖分。宝宝吃零食太多,会缺少成长过程中所需要的蛋白质等。

  虽然看起来吃的很多,但是营养成分低,吃多了自然会影响到孩子的生长发育。宝宝偏食,挑食,家长就要注意了。

  2、宝宝免疫力差,经常生病

  生活中我们会发现有的宝宝反复感冒,还会眼角发炎、口疮等。宝宝缺少维生素就容易发现这样的症状,家长应该及时带孩子去做检查。

  隐性饥饿并不是说饿,有的人非常胖,但是营养却不够,人体缺少哪一种营养都不合规格。

  我家表哥看起来高高胖胖,我们经常调侃说他平日里太能吃,营养过剩才吃成了胖子。事实上不是这样的,上段时间他需要做一个胃部的微创小手术,术前各项检查下来之后,却是贫血的状态,营养不达标,在医院足足补了十天才达标,顺利完成了手术。

  表哥感叹,平时总以为自己身体各项指标都可以,没有想到还能贫血,这和饮食不均衡有密不可分的关系。

  有一组数据显示,全球大约有20亿人处在隐性饥饿的状态。我国有将近3亿人,这个数字令人意外,很大一部分是处于身体发育阶段的青少年儿童。

  隐性饥饿对孩子的健康影响很大

  宝宝长时间处于隐性饥饿的状态,对健康会产生不利的影响。像邻居家宝宝一样,可能会出现贫血,营养不良等情况。

  孩子正是生长发育的关键阶段,还可能会影响到宝宝的身高。应该注意均衡饮食,增加营养,这样宝宝才能健康成长。家长要做好合理的管控,不要让娃食用过多的油炸食品等零食。

  如果宝宝长时间处于隐性饥饿的状态,缺少了均衡的营养自然会对大脑发育造成不良影响。小宝宝刚从出生到六、七岁,大脑才能逐步发育完善,隐性饥饿会直接影响到孩子的智力发育。

  如何远离隐性饥饿,健康成长

  一、补充均衡的营养

  很多宝妈比较注重孩子的精细喂养,但是也不要过于精细,从小就应该做到饮食多样化。比如说荤素搭配合理,可以给娃吃一些五谷杂粮,还有和应季的水果和蔬菜,让宝宝摄入更全面的食材,才能大到营养均衡。

  二、少给孩子吃零食

  我们去超市的零食区域,可以看到各种各样的小吃,口味也特别丰富,不能由着宝宝的任性去吃,适度就好。

  家长应该少给孩子吃油炸类的食品,比如说甜品、还有含脂肪太高的食材,吃的太多会影响到宝宝的生长发育和健康。

  三、建立良好的习惯

  家长应该按照宝宝自身的情况来帮助他们养成良好的饮食习惯,平时也可以多安排一些运动项目,带娃一起运动。每天早睡早起,保证充足的睡眠,建立良好的习惯,这些都有助于孩子健康成长。

  家长要纠正孩子的不良习惯,远离隐性饥饿,然后给予正向的引导。用正确的方式,帮助孩子养成良好的饮食习惯和作息习惯,健康快乐成长。

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