秋冬季节：多食富含乳铁蛋白的食物牛奶、豆浆、豆制品(3)

　　主持人：同样也有这样的疑问，孩子到两岁最晚两岁的时候就要断奶了，在他断奶之后没有母乳的摄入以后怎么样去通过喂养方式来提高自己的免疫力？

　　郑东旖：刚才说到母乳虽然很好，我们现在WHO强调半岁内的孩子母乳喂养，半岁之后母乳不太够添加一些泥糊状的食物，如果有母乳的话建议妈妈一直喂到两岁，两岁以后基本想吃母乳也没有了，再想从饮食上增强孩子的免疫力，我们提倡均衡营养适度营养。有很多食物有提高免疫力的作用，比如香菇、西兰花，但是让孩子天天吃这个也偏食不行，我们的宗旨均衡营养，鱼肉蛋禽、碳水化合物、奶、蔬菜、水果都是要吃到的，平衡膳食宝塔是非常有道理的非常重要。在这个基础上还选择奶，可以选择添加了乳铁蛋白、DHA、益生元、益生菌这些能够让孩子体质变得更好一点的，有这些良性食品添加剂的奶也许会更合适一些。可以告诉大家的是在2012年3月30号，中国专门针对食品营养安全的文件中就把乳铁蛋白列入了专门的食品营养强化剂序列中，所以才会见到市面上会有一些产品在奶中额外添加这种乳铁蛋白。