疫情来临，如何做好儿童的心理防护

　　2020年的暑假又是个不平静的假期，疫情再度来袭,，让本来逐渐恢复平静的城市又变得紧张起来，作为儿童这样一个特殊群体，其身心更容易受到侵扰和影响，儿童不像成年人，能够主动去表达情绪，去想办法排解压力。疫情之下，孩子们心理会受到哪些影响？家长在保护孩子身体健康的同时，怎样减少疫情给孩子的心理和情绪带来的不良影响？

　　一、 如何向孩子解释疫情

　　在跟孩子讲“新冠状病毒肺炎”的时候，要信息清晰准确，来龙去脉的讲清楚，不夸大、不吓唬、不故意轻描淡写。对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，不要过度关注，不要轻信小道资讯。让孩子永远心存希望。

　　二、 教会孩子接纳自己的情绪

　　因为疫情，长时间宅在家里或者被隔离治疗，家长和孩子或多或少都会出现一些身心状态的异常。当孩子出现烦躁情绪时，当父母的不要急于去反驳、讲道理、甚至训斥，这样只会升级孩子的负面情绪。接纳孩子的坏情绪，告诉他这段时间确实艰难，烦躁是正常反应，然后等孩子情绪平复之后，再纠正孩子的坏习惯。

　　三、维持正常的生活作息

　　危机事件让人恐慌的重要原因是它破坏了人们所熟悉的日常生活，从而破坏了人的安全感。在此期间，孩子们只能待在家里或者医院，无法外出玩耍，不能小伙伴见面。正常生活被打乱了，这更加剧了孩子对预知的恐慌。而规律和有秩序的生活能够增强孩子可控、可预期的感觉，是帮助孩子恢复和建立安全感最有效的方法之一。假期里，即使不用上班，不用上学，大人和孩子都可以按规范作息，合理安排学习和娱乐的时间。

　　四、 家长情绪稳定不恐慌

　　我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有安全感。

　　五、避免信息量过大导致的心理负担

　　对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，不要过度关注，不要轻信小道资讯。让孩子永远心存希望。

　　六、学会在逆境中成长

　　由于“疫情”的蔓延，可能打乱了孩子的生活，这时候孩子难免有失望。因此父母一定要给孩子充足的积极关注，让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的爱的存在，让孩子永远心怀感恩。让孩子将来能有超越父辈的心理能力，从而应对他们人生中可能出现的任何困难与挫折。