怎么改变宝宝晚睡的习惯

　　年轻家长都喜欢熬夜，白天上班要工作，晚上就开始大玩特玩，这也直接导致家里小宝宝精神亢奋，睡觉很晚，久而久之就成了习惯。不过家长要注意的是，孩子入睡不宜过晚，否则影响孩子身高发育。

　　晚上10点至凌晨1点是宝宝睡眠的黄金时间，家长要尽量改正熬夜的坏毛病，帮宝宝建立合理的睡眠习惯。为了帮助宝宝改掉晚睡的坏毛病，各位妈妈也要注意：

　　①妈妈要坚持，即使宝宝没有在你制定的时间睡觉，也不要气馁，一定要按方案走，时间长了，宝宝自然就接受了。

　　②要给宝宝睡觉的信号，比如在睡前给宝宝洗屁屁，洗脸喂奶，告诉她该睡觉了，让她有个心理准备，那么以后你在做这些动作的时候她就知道自己该睡觉了。

　　③白天不要让宝宝睡太多觉，一般下午4点后就不能让睡觉了，否则白天睡眠时间长会严重影响宝宝的晚上睡眠时间。

　　④白天多带宝宝进行户外活动，多接触些花草事物，多接触下人群，让宝宝的世界热闹点，这样不但可以让宝宝见识广，也能扼杀宝宝白天总是想睡的意愿，让宝宝产生视觉疲劳感，自然晚上就睡得香了。