纠正你的不良睡姿 6种姿势睡出健康(2)

　　Don’t 入睡时要避免

　　面对面

　　面对面睡觉时，长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的“废气”导致氧气吸入不足。氧气吸入不足易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制，出现疲劳，容易睡不深或多梦等。

　　微醉入睡

　　总觉得带着醉意能很快睡着，但事实上，入睡后很难进入深度睡眠，让人更疲累。

　　戴首饰入睡

　　很多人习惯戴着首饰睡觉，这样容易磨损皮肤，让人感觉不适，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。