和孩子共抗“开学紧张症”

　　又到了九月开学时，“开学紧张症”又开始在孩子之间流行起来。

　　从“自由散漫”到进入幼儿园，从简单的幼儿园到正式的学校，从宽松的暑假到紧张的学习状态，每到开学时，孩子们就容易产生紧张情绪，这是本来是很正常的事情。但是对于太过幼小的孩子来说，尤其是新入幼儿园或者新入小学的小朋友，就会感到格外紧张，因为面对陌生的环境，孩子会感到不适应，从而产生紧张情绪或者焦虑情绪，这在精神心理学上称为：适应障碍。

　　一般来说，孩子的适应障碍会以各种各样的形式表现出来，如：便秘，腹痛、恶心或者头痛、呕吐等，这些症状往往查不出躯体问题。有些小朋友会在学校打架，逃学、离家出走，以此来反抗父母，有些的小朋友会出现强迫、焦虑行为；最严重的情况是孩子产生抑郁情绪和轻生念头，甚至产生自伤、自杀行为。

　　虽然表现各异，但这些表现都是因为孩子对新环境、新情况以及各种生活事件的不适应造成的。所以，当家中有孩子要面对新环境、新情况的时候，家长要有“预防”意识，并以宽容的心态对待。来舒缓孩子的精神压力。

　　因为在这个时候，孩子自己也在本能地做适应努力，家长应该以宽容并积极的心态加以疏导，帮助孩子降低心理应激程度，增强适应力。针对一些性格上本来就存在不大适应环境的孩子，家长还可以事先带孩子熟悉新学校的环境、告诉孩子自己的一些经验等。不过，要注意的是，家长请不要过分小题大做，因为这样反而会给孩子造成压力。

　　此外，美国有心理学专家还发现，针对孩子学校适应力的问题，父母和老师间友好的交谈对孩子和老师的关系非常有帮助，因为孩子如果看到自己的父母和老师相处得很好，他和老师在一起的时候会感觉更加舒服，就更容易信任老师。多听听孩子的想法，并教他一些与人交往的技巧，这些都是帮助孩子适应新环境的好办法。