良好亲子关系降低分离焦虑

　　进行的游戏最好取四周围随手可得的东西，最简易的方法如下：

　　①涂鸦游戏：

　　给孩子一张纸、一盒蜡笔，接替者可以先用美丽的色彩涂鸦在图画纸上，然后鼓励孩子也画画看。当孩子有动作时，则鼓励他继续涂鸦，最后把画好的作品贴在明显的公布栏上。

　　②吹泡泡游戏：

　　将洗洁精加水搅出泡泡水，然后接替者用戏管吹出很多小泡泡，让孩子用手去按压小泡泡，这样重复游戏直到孩子不想玩了。

　　③盖印章游戏：

　　接替者可以准备一些可爱的卡通印章和颜色印台，或者采用蔬果切片，如杨桃切片、莲藕切片，来代替卡通印章图形章，然后将各种卡通印章、蔬果图形印章拍打印台后，盖在白纸上，让孩子去发现各种美丽的图案，引起孩子动手盖印章的兴趣。

　　④敲敲打打玩声响：

　　接替者可以取材玻璃杯子、锅盖、桌子、盘子、竹筷等四周方便取的物品，作为敲敲打打的器材，引导孩子亲手敲出声音，发现不同的旋律和音调。

　　⑤读图画故事书：

　　接替者可以准备几本孩子易懂的图画故事书，陪着孩子一起看书，并把图画故事书的内容，用清楚简单的语句和肢体动作表达出来，吸引孩子的倾听和兴趣。

　　⑥色彩魔法：

　　接替者将红黄蓝三色系的广告颜料，分成三个透明玻璃杯，并在杯内放半杯水，然后用彩色笔各取三色一点颜料，并将颜料放入水中搅拌，本来透明的玻璃杯一下变成一杯红色水，一杯蓝色水，一杯黄色水，然后再调和两种颜色，例如：黄色加蓝色变成绿色，红色加黄色变成橙色，红色加蓝色变成紫色等。

　　⑦随儿歌律动：

　　接替者可以寻找一些可爱的儿歌，引导孩子和您一起随着音乐旋律摆动，或者看VCD、DVD的律动片子一起随歌律动。

　　⑧气球造型变变变

　　接替者可准备一些不同大小、长短、形状颜色的气球，然后将这些气球逐一灌满气，再依气球长短、大小、颜色不同的变化，捏塑出不同的造型，孩子可以将这些气球放在手上轻轻往上推，让气球飘上，这样反复推气球，孩子的心情也会跟着好起来。

　　良好亲子关系降低分离焦虑

　　孩子的分离焦虑，来自和父母长期分离和缺少安全感所致，所以父母如果要改善孩子的分离焦虑，应避免长期托儿，如周末、假日才把孩子接回家里的方式。较理想的方式是，白天交给接替者照顾，晚上则将孩子接回家中，由父母亲自照顾，这样父母不但可以了解孩子的发展情形，同时也能建立良好的亲子关系，对降低孩子和父母分离时所带来的焦虑，有很大的助益。

　　其次，双薪家庭的父母，每天可拨出一小时时间做亲子互动，增加和孩子相处的机会，专心和孩子做伴，保持一种亲密的联系。让孩子充分得到父母的关心和爱，这样也可以减少孩子的分离焦虑。

　　总之，父母希望和孩子能建立良好的亲子关系，则需自己用心找寻机会多陪陪孩子和孩子多多接触。父母千万不可有补偿的心理，觉得自己给孩子时间太少，而做出超越孩子年龄该有的合理奖励，或者过度偏袒溺爱。只有这样，才能帮助孩子早日脱离分离所带来的焦虑和不适应 。