训练方向感的协调方法(2)

系。下一段训练方法是加一个汽球，同时用叁个汽球练习也非常有趣。

　　二、球拍弹球技巧

　　让球在拍面上弹跳，这是初学者在接受指导时经常看到的情景。正面做习惯之後就改训练用另一面弹跳，然後交互用正、反面练习（若能用拍框边缘练习就很高了）。这样用球拍弹球的技巧，不论用左手或右手持拍的人，双手都要轮流持拍练习，或边做边走，对将来要调整拍面具有很重要的因素。若是技巧相当成熟的人，不妨同时用二个球玩玩看。其实同时玩二个球是非常困难的技巧，但是若协调技能好的选手，大概一下子就玩得很熟巧。

　　三、二个人用一支球拍

　　二个人共同使用一支球拍玩弹跳（弹跳叁次球就交给对手）。在如图的位置，把球拍交给另一个人，然後要求用球拍弹跳球。反覆做同一动作。第叁次弹跳起球时，若未弹高就赶不上对手的动作交给球拍。这是训练交给球拍、接受球拍时间、调整握拍法然後打击等错综复杂动作的方法。如果二个人的步调一致，是非常有意思的训练技巧方式。

　　四、同时打两个球

　　教练同时投出二个球。选手用右手使用球拍，等球弹跳起来即回击过去，并同用左手空手捉住另一个球。