舞蹈与身体的动作协调

　　一、动作发展需经过反复的练习　

　　人类的身体由颈部以下，前胸、腰部、而到骨盘至大腿，都是以大小不同的关节相互衔接，肌肉与骨骼之间的韧带也跟着人体肌肉收缩时牵引关节的扭动。幼儿的肢体发展正是从反射性且不协调的动作进步到肌肉与神经的成熟，进而可以控制身体，所以透过伸展全身四肢的舞蹈训练，可以提伸动作的成熟发展。

　　舞蹈的历史渊源流长，发展至今的种类也非常多，舞蹈主要是肢体的动作，身体的柔软度，还包括心灵的静观与肢体的对应，所以，舞者参赛时重要的是心情的平和与镇静，才会有完美的演出，它是包括心灵的宁静、投入，身体的律动与美感。

　　享誉国际的云门舞集，所有的舞者每天都有数小时静坐的时间，因为观自在于心，因为每一场的演出都是心灵与身体至美的呈现。

 　　二、 舞蹈动作对身体的影响

　　舞蹈的种类繁多，也具不同的表现方式，例如：芭蕾舞动作较严谨，技巧要求有传统的规范；现代舞表达方式自由，充满创造力；中国民族舞蹈有其婉转、迂回的动作风格，奥福音乐律动是运用简单舞蹈配合节奏、乐曲…等，不论是哪一种，除了强调的动作部位不同、节奏不同外，都是能带给舞蹈者愉快的经验，并能抒发情感。

　　学习舞蹈不仅需要兴趣与热忱，更需要先天肢体动作反应灵敏，人在跳舞时，外在动作的节奏与内心情感能自然无碍地相互交流，于是举手投足间，跑、跳、跃、摇摆、翻滚中，使孩子健康而正确的认识自己的身体与肢体之美。

　　它就如一项知觉动作的训练，包含手眼协调能力的发展、身体双侧的平衡、空间概念的建立….等多项功能；而舞蹈的表现与完成都应具备身体动作的协调性及平衡感，并学会掌控自己的身体语言。

　　三、舞蹈也具治疗的效果

　　现代儿童因姿势不正确导致弯腰驼背，或动作迟缓、笨手笨脚；长期练钢琴，两肩紧张耸立，无法放松；有的静不下来，好动缺乏耐心…等，或者性格内向、对活动参与缺乏兴趣、体能较差，透过舞蹈的学习可以引发孩子肢体活动的兴趣，改善身体的稳定度，建立个人对身体能力的自信心。

　　目前有些舞蹈教室，针对一些发展迟缓儿、前庭平衡欠佳或身心障碍的幼儿，以舞蹈的方式进行治疗，也具某种程度的改善与疗效。

　　四、 舞蹈能整合孩子的身心发展

　　舞蹈也是身体潜能开发的一环，透过肢体动作与音乐、环境、生活的互动，整合孩子的身心发展，从人类成长的角度来看的话，它是一个肢体与心理相互调适的机会，也是一个人情绪的引导工具，更是艺术与美的表现。当身体与动作进行美妙的结合时，将成就孩子的灵巧度、敏捷性与自信心，带动成长上的良好发展。