情商教育是孩子生命中不可缺少一门功课(2)

　　使儿童形成积极的归因模式，就可以让儿童产生“习惯乐观”，远离消极悲观的思维。

　　消极的解释方式，只能强化习得性无助；乐观的解释方式，能防止习得性无助。

　　乐观者认为：坏消息只是暂时的，这件事很快就会过去，不必过于担心。坏事情是由多种原因引起的，可能是运气、环境或别人的原因，并非我的过错，所以也不必太过自责。

　　悲观者认为：坏事的发生完全取决于我，而坏事持续的时间太长，会毁掉我的一切。

　　假如上面提到的11岁男孩能有乐观的心态，看到眼前的这一切都是暂时的，可以改变的，而老师的作法可能只是想让自己学习得更好，并不一定就是在否定整个人。然后他就不会如此悲观绝望，也不会发生这样的悲剧。也可以通过改变自己，努力学习，得到老师的认可，让自己朝着更好的方向前进。

　　我们如何帮助孩子们形成一种乐观的解读方式？情绪 ABCDE理论，可以帮助儿童养成良好的乐观心态。遇到坏事 A时，我们的本能反应就是产生消极的想法 B，从而触发坏的后果 C。如何变悲观为乐观？可采用的有效方法有：反驳 D，与不合理的想法 B辩论，最后进入下一步：激发 E，激发自己的行为，以达到改变结果的目的。

　　结语：如果孩子有负面情绪，让他试着说或者写下自己当时的情绪；帮助孩子理解和梳理：不好的事情、想法和结果之间的关系；引导孩子自己去思考：除了已有的想法，还能有什么其他的理由来解释呢？问问孩子，如果还有其他的可能的话，那之前的想法会不会不成立？通常情况下，孩子的问题是父母和孩子一起学习的好机会，改变认知和思考，事情就会变得不同。