给孩子心灵松绑

 

　　现在的孩子，尽管生活、学习环境远远好于他们的父辈，但你能说，他们是快乐的一代吗？尽管他们不愁吃不愁穿。但总是有一种看不见、摸不着，却又无处不在的“隐性压力”在蔓延滋长，让孩子们根本就快乐不起来。他们的心理压力就像沟里的水，平时一点点淤积，到一定程度就会漫堤。但在大多数情况下，只要父母能够及早发现孩子的问题并加以适当的引导，给孩子的心灵松绑，便会有效地缓解或消除孩子的心理压力，让他们愉快而健康成长。

　　在儿童早期，帮助孩子学习运用言语或非言语的方式，合理调节和适当表达自己的各种情绪，这对于孩子适应社会生活，保持心理平衡，维护心理健康，具有十分重要的意义。

　　 亲密接触

　　父母和孩子最早的交流是从身体的接触开始的。但是随着孩子的长大，家长和孩子之间身体的接触却越来越少。其实身体之间的亲密接触，对缓解孩子压力的效果有时胜过千言万语。给孩子一个拥抱，给孩子一个亲吻，给孩子一个轻拍，这些动作对家长来说并不是难事，但在孩子看来却有重大的意义。它们是鼓励，是理解，是支持，是爱！对孩子来说，从细微之处体会到父母的爱，这对他们来说是最大的安慰，而心理的压力也在安慰中得到了舒缓。

　　 用心倾听

　　要想帮助孩子首先要了解孩子，了解他们的心理压力是什么、压力来自何处。因此父母还需要用心倾听孩子的诉说。不管平时再怎么忙，一定要抽出时间来和孩子交流。这个时间可以是饭前饭后的空隙，可以是看电视时的讨论，可以是周末的休闲。在这些时间里要尽量让孩子多说话，让孩子自己说出自己的情况。当孩子在倾诉心中的不满和怨忿时，家长一定要耐心地听，千万不要轻易打断，更不要以教训式的口吻训斥儿童。尽管孩子在倾吐自己的内心体验时，有时会词不达意，有时甚至是不合情理，但是，给儿童以倾吐自己情绪体验的主要价值在于能使孩子认识到自己说的话被家长当作一回事了，自己的情绪找到了合理疏泄的途径。而家长只有对孩子的真实情况了解得越充分，才能针对问题给孩子以实际的帮助。

　　 合理发泄

　　当孩子产生各种情绪时，应该让孩子有机会把它表现出来，而不要去压抑它。如果不允许孩子生气、悲伤、不满和痛哭，那么，孩子只能压抑自己，由于情绪得不到宣泄，其内心体验就会变得更加强烈，长时期地积累在心中，就可能导致身体和心理的障碍。 但是当孩子以大哭大闹、破坏物品或欺侮别人的方式发泄自己的