孕期口腔异味该如何清除

　　在怀孕期间应该要特别注意口腔问题，那孕期若出现口腔异味了该怎么办呢？

　　1.可以喝点酸奶

　　酸奶能抑制口腔异味？很多人表示不理解。经研究证明，每天坚持喝酸奶是可以降低口腔中的硫化氢含量。这种物质正是口腔异味的罪魁祸首，而酸奶中的一些成分则能有效阻止口腔中的细菌产生。但值得注意的是，只有纯天然的酸奶才具有这样的效果哦！孕妈要喝就喝没添加过糖的酸奶才行。

　　2.多吃富含维C的蔬果

　　蔬果中都富含维生素C，这些维生素能够使口腔形成一个不利于细菌生长的环境，从而达到清新口腔的效果。而维生素C对牙床的健康也是非常有利的，不仅能够预防牙龈出血，还能补充人体所需的营养物质呢！所以，孕妇想要保持口腔清新可一定要多吃富含维C的蔬果哦！

　　3.多清洁舌苔

　　很多人都没有清洁舌苔的习惯，其实每天刷牙时都应该要清洁舌苔的。这样才能彻底清除残留在舌头上的食物，清洁舌苔才有助于消除口腔内的异味哦！不仅如此，还能恢复舌头对味蕾的正确感觉呢！不至于孕妇吃食物的口味越来越重。所以，孕妈们可要多清洁一下舌苔了哦！

　　4.要坚持每天早晚刷牙

　　大多数人都只爱在早上刷牙，却都忽略了晚上。而口腔异味就是因为每天没及时将口腔内的细菌、污垢清洗干净，久而久之就造成口腔异味了。所以，孕妇在孕期可要坚持每天刷牙才行哦！

　　5.避免吃刺激、辛辣、生冷的食物

　　有些食物也是会导致口腔异味的，像大蒜、洋葱等刺激性食物。它们会经由血液携带，并由肺部呼出，所以，就会出现口腔异味这种症状。像一些辛辣、生冷的食物，孕妇也应该尽量少吃。这些食物只会增加孕妇的肠胃负担，严重还会导致腹泻呢！对孕妇自身和胎儿都是极为不利的。

　　6.要定期去检查口腔

　　在怀孕前就应该去检查牙齿，一发现口腔有问题，就应该先治好再要宝宝的，这样就能避免在孕期做牙齿治疗。而在孕期也应该定期去检查口腔，这样才能提高警惕，坚持每天早晚刷牙，保持口腔卫生。

　　孕期比平时更易患口腔疾病，若在孕期出现口腔异味的情况，那可得多加注意口腔卫生啰！每天可要养成早晚刷牙的好习惯！