到了孕中期，这三种痛苦常折磨孕妈

　　很多孕妈在怀孕之后，都会变得特别的小心谨慎，毕竟肚中的胎宝宝是全家人的希望，是每个父母心中最大的期待。在怀孕期间，都会经历过这三个阶段，分别是孕早期、孕中期和孕晚期。

　　每个阶段有每个阶段的表现。孕早期可能会出现月经停止，频繁的恶心呕吐，情绪不稳定的情况；孕晚期会出现腰背疼痛，宫缩，更加频繁的胎动等等情况；而孕中期的表现就多了，比如头晕和头疼，胸部变大、乳胀，腰酸背痛，阴道分泌物增多，皮肤瘙痒，静脉曲张，手脚麻木和水肿，小腿抽筋，腰酸背痛，坐骨神经痛，尿频，便秘和痔疮，肚子发硬，腹痛，胎位不正，出现妊娠纹等症状。

　　而且到了孕中期的时候，孕妈们都会被几种痛苦所折磨。那是哪几种痛苦呢？不妨对照看看，有没有你。

　　1、晚上经常性的失眠

　　许多孕妈在孕中期的晚上老是失眠，每天都难以入睡，在床上胡思乱想，而且不敢辗转反侧，导致久久不能入睡。就是在床上的睡眠姿势，导致孕妈们每天晚上失眠。毕竟到了孕中期，孕妈们的肚子就会变得越来越大，孕妈不敢随便改变自己的睡觉方式，一般就会采用侧睡的姿势，虽然这种睡姿不仅可以减轻对内脏器官的压迫，而且有助于孕妈的休息，但是一些孕妈不习惯这样的方式，从而无法入眠。

　　那么这时候就有一些建议，来帮助孕妈晚上睡觉。首先可以在睡前做适当的运动，不仅锻炼的身体，还可以让自己感觉到一些疲惫，另外，还可以在上床前喝一杯热牛奶，保持一个好心情去睡觉。久而久之，养成这样的一个良好的生活习惯会对孕中期的失眠很有帮助的。

　　2、腿脚部会有抽筋的情况

　　在孕中期的晚上，孕妈们不仅会失眠，在晚上睡觉时腿部的肌肉会经常出现疼痛抽筋的情况，这是为什么的？因为宝宝在不断成长，孕妈的肚子越来越大，体重就逐步增加，那细弱的双腿无法习惯那么大的重量，随着负担越来越重，腿部的肌肉就越来越疲惫，所以在休息时，腿部就会时常的抽筋。

　　但最主要的原因还是孕妈缺钙了，肚子里的孩子是需要极大的营养来滋养的，其中就需要大量的钙来发育骨骼，这就是会导致孕妈体内钙量不足。众所周知，人体在缺钙的情况就会导致肌肉抽筋，在加上孕妈晚上的无法好好休息，睡姿一直不变，就很容易出现腿部抽筋的情况了。

　　3、胃部有灼烧的感觉

　　许多孕妈在怀孕中期会觉得腹痛，或者在吃完东西后会巨人的自己的胃部十分难受，这种不适感就像是一种灼烧感，这让孕妈们难以忍受。这是什么原因呢？因为在怀孕后，孕妈身体里的黄体酮就会分泌得更多，吃进去的营养会在消化道里慢慢消化，这消化的速度比正常情况下要慢得多，有的食物长时间无法被消化而且还排不出去，就会反流到食道，这就是孕妈口中所说的胃部有灼烧感。

　　这段时间孕妈就要多注意自己的饮食，不吃辛辣油腻的刺激性食物，适当搭配营养，合理饮食，养成良好的饮食习惯，这样才能更好地减轻胃部的灼烧感。

　　那么你呢？你在孕中期的时候，有上面这些感觉吗？你又是如何应对的呢？