别以为熬过孕早期就没事了，孕中期这3件事更麻烦

　　在很多女性看来，怀孕后只要度过了难熬的孕早期后边就没什么事了。那么真的是这样吗?最近看到妈妈圈里有一个准妈妈在抱怨，自己刚刚度过了孕早期，感觉舒服多了，不会再恶心呕吐了，本以为可以舒舒服服的享受孕期生活了，但是医生的告知却让她迷茫了，一天感觉不是很舒服就去看了医生，医生检查后却说她有流产的迹象，这让她很吃惊，这都过了前三个月流产的危险期了，怎么这个时候又出现流产的迹象了呢?一开始就有人告诉她，谨慎对待孕期前三个月后就不用担心了，却从来没有人告诉她孕中期的也会有这样的情况，真是折磨人啊!

　　虽说过了孕早期，流产的风险小了很多，准妈妈的日子也相对好过一些，但还是会有各种各样的不适。其实，准妈妈只要掌握正确的方法，就能轻松应对这些不适了。

　　1、孕中期开始腰酸背痛

　　到了孕中期，胎宝宝的体积不断增大，准妈妈腹部隆起，身体的重心向前移，此时腰部和背部承受的负担增加，再加上身体内的激素水平改变，韧带松弛，准妈妈就会觉得腰酸背痛，怎么都不舒服。

　　想要缓解这种症状也很简单，从孕早期开始，准妈妈每天保持适当运动，可以缓解不适感。除此之外，轻柔的按摩酸痛的部位或者伸开双臂做深呼吸也能减轻疼痛。

　　2、孕中期便秘

　　怀孕之后，准妈妈身体内分泌的激素增多，使肠胃蠕动减慢;再加上准妈妈孕期活动量减少，子宫不断变大压迫直肠，所以很多准妈妈都深受便秘的困扰。

　　想对付难缠的便秘，准妈妈在平时就要多喝水，多吃富含纤维的食物，还要养成定期排便的习惯，有排便意识的时候就要立即去排便，不要强忍。除此之外，准妈妈也要做适当运动，促进肠胃蠕动，还要保证充足的睡眠，让身心都保持愉悦。

　　3、孕中期腿部抽筋

　　孕中期，很多准妈妈都被腿部抽筋折腾的睡不好觉，经常是晚上睡的正香呢，突然腿部肌肉一阵痉挛疼痛袭来，准妈妈立即清醒过来了。这是因为胎宝宝在生长过程中需要大量的钙来促进骨骼发育，这样一来准妈妈体内的钙含量就无法满足自己和胎宝宝的需求，准妈妈就会缺钙，出现这种情况。