孕期不适 怀孕中期的症状有哪些

　　事实上，你还是可能会有些不舒服的症状，像是水肿、便秘、背痛、静脉曲张、手脚刺痛等，它们甚至可能会持续到生产，让你越来越不舒服。

　　一、怀孕中期的症状有哪些

　　1、身体出现水肿

　　在你怀孕6个月左右的时候，你可能会发现脚、脚踝和手开始出现浮肿，这是因为身体保持组织内液体来你和宝宝。为了避免水肿，避免长时间站立，坐下时也要抬起双脚。

　　2、肠胃消化不良

　　便秘是一个恼人的症状，尤其是在怀孕期间。荷尔蒙的变化会导致胃肠肌肉放松，减缓消化，导致消化不良，或是便秘、胃灼热。多食用富含纤维的食物、多喝水可以帮助排解。怀孕中期肚子会越来越明显。

　　3、食欲开始增加

　　虽然宝宝的器官都已经发展，但它们需要成熟，此时你需要提供充足的营养给宝宝。你可能会感觉永远感觉饥饿并渴望某些食物，但务必让自己食用健康的食物，避免垃圾食物。

　　4、睡觉开始打鼾

　　随著怀孕的进展，打鼾成为一个常见的症状。这是因为荷尔蒙导致黏膜肿胀，另外体重增加也会影响。试著侧睡或是将头部抬高都有帮助。

　　5、背部出现疼痛

　　背部疼痛这个症状有可能会伴随你直到分娩。孕激素松弛激素松动骨盆周围的肌肉，加上婴儿的重量导致你的腹部向前，因此你很容易感觉背部疼痛。

　　6、身体出现变化

　　截至目前为止，你的腹部会变得明显，你也会获得相当多的体重。子宫通常会上升几公分，导致你的肚脐突出。不断增长的子宫也会导致血压上升，让你头昏眼花。

　　二、怀孕中期的不舒服有哪些

　　1、失眠难以入睡

　　失眠难以入睡很容易发生在怀孕晚期，但有些孕妇在怀孕中期就开始失眠。避免咖啡因和碳酸饮料。你可以利用阅读或是听音乐来帮助自己放松，洗个热水澡有有帮助。

　　2、全身出现酸痛

　　随著怀孕的进展，你会发现你的身体疼痛，导致你疲倦。这是因为子宫不断增长扩大，导致周围肌肉承受巨大压力，但基本上不需要担心。

　　3、双脚静脉曲张

　　由于血液推动到子宫给宝宝营养，因此会伴随著下半身静脉曲张的副作用。你可以尽量抬高你的脚，并避免翘脚，加上定期运动来舒缓。

　　4、手脚感觉刺痛

　　血流的增加会施压在你的手脚，导致你感觉刺痛。经常伸展你的手脚舒缓你的疼痛，睡觉时也要避免压著手，并且定期摇动双手。