准妈妈缓解孕吐看这篇，教你轻松度过孕早期！

　　提起孕期呕吐，你会想到什么？

　　恐怕孕妈妈们的反应也都不尽相同。

　　一些不完全的孕期呕吐↓

　　◇  有人在隔好几个房间的地方煎香肠，我这个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到，并立刻恶心直接冲进WC。

　　◇  买完早点回来坐电梯两个小伙子抽烟，我的恶心劲就一直的往上勾，到了屋直奔洗手池早上吃得早点全吐出来了别提多难受了。

　　◇  早起正刷牙的时候，瞬间呕吐还顺带着泡沫。

　　◇  从怀孕开始一直吐到生，感觉整个人看脸都白了好几个色号。

　　很多孕妈妈由于孕期呕吐，导致胃口差吃不下饭，担心影响宝宝的成长，甚至考虑不要宝宝了……今天就给大家科普一下关于孕吐的知识。

　　怀孕早期为什么会发生呕吐

　　其实，妊娠呕吐是人类进化出来的本能，并不是病。研究发现，之所以呕吐，是因为人类在最早，为了防止吃进有害孩子的食物而逐渐进化出的本能，是为了保护后代才有的本事，一般是不会伤及孩子的。

　　妊娠呕吐的时间一般是怀孕的6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失，除了呕吐还会有头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻等，症状的严重程度和持续时间因人而异，轻微的呕吐一般没有什么影响。

　　由于怀孕初期的孕吐，很多人体重会有轻微的下降，这没关系，因为孕早期的时候，你的宝宝发育还不需要太多的营养物质。

　　但是如果发生剧烈呕吐，不能进食，你需要治疗。呕吐严重者找到产科医生，看看尿酮体是不是阳性。如果尿酮体阳性，说明呕吐、饥饿到了一定严重的程度了，影响了你的代谢和体内的酸碱平衡，胴体对自己对胎儿都有一定的毒性。体重下降超过5%以上，也表明体内的代谢严重失衡。严重呕吐也会引起食道黏膜的损伤，呕吐物上会看见血丝。

　　怎么治疗妊娠呕吐

　　补充水分、葡萄糖和维生素

　　短期内的治疗仅仅是补足水分和葡萄糖，加快酮体的排除。另外补充一些维生素C、B1和B6。维生素B6有一定的止呕作用，短期的呕吐不需要补充白蛋白和脂肪的成分。

　　禁食止吐

　　严重的呕吐，连喝水也会引起呕吐，这时候需要短期的禁食，让胃肠道休息。一般经过上述治疗后以及随着孕周的增加，孕吐会逐渐好转，你也可以逐渐增加进食，吃一些软的流质、半流质食物，适应后逐渐恢复正常的饮食。

　　药物止吐

　　有些孕妈妈孕吐特别严重，严重的可能危及母子生命的。此时除了补充营养物质外，要给予一定的药物进行止吐。不过，需要遵医嘱选择使用，不要自行服用。

　　大多数孕妈妈在孕12周后，孕吐会好转。因为这时体内妊娠激素水平有所下降，趋于平稳。

　　缓解孕吐的小妙招

　　1、保持心情轻松。妊娠反应与心理压力有一定关系，因此，心理放轻松比什么都重要。

　　2、保持适量运动。到室外散散步、呼吸新鲜空气、做做孕妇保健操等，都可减轻孕吐反应。

　　3、用生姜、话梅、止呕。生姜（含在口里或制成姜汁、姜汤）、话梅等能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，这样容易能缓解反胃、恶心的感觉。

　　4、远离浓烈气味。浓烈的气味会加重孕吐反应，保持家里厨房及卫生间的通风透气。准备一块手帕，滴上几滴柠檬汁，可以起到缓解的作用。

　　5、注意饮食搭配。可在床头备一些苏打饼干等简单的小零食。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　　6、少食多餐。保持2-3个小时进食一次，将一日三餐改成5-6次进食，少吃多餐，一刻都不要让自己的胃空着。

　　孕妈妈呕吐、身体乏力、嗜睡等早孕反应都是正常的现象，有可能与怀孕早期孕妈妈体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多有关系。

　　孕早期的三个月是胎儿发育的关键时期。如果出现剧烈孕吐，一定要及时去正规医院进行检查。