怀孕期间这5种蔬菜要少吃，会影响胎儿健康发育

　　女人在怀孕的时候，总是会被人提醒说要多吃蔬菜，因为多吃蔬菜可以补充膳食纤维，还能补充多种维生素和矿物质，对孕妈和宝宝都有好处，但是有些蔬菜，孕妇吃多了，不仅没有好处，还会影响自己的身体和胎宝的健康发育。女人怀孕时，这4种“蔬菜”要少吃，对自己和胎宝都不好！

　　1、辣椒：喜欢吃辣椒的，四川和湖南这一带的人居多。如果女人怀孕，就不要吃辣椒。因为辣椒有很强的刺激性，对于肠胃刺激更大，可能会导致肠胃的分泌失调，很容易造成剧烈的腹部疼痛感，吃辣椒容易上火，出现便秘现象，更多的是影响到体内的胎儿，会让胎儿的内热加重，从而出现胎毒。

　　2、马齿苋：马齿苋是一种到处可见的食物，这是一种具有中草药成分的蔬菜，其中的营养元素较多，尤其能够去活血化瘀，但是里面含有的一些中草药成分对孕妈不好，很容易引起孕妈的子宫进行不规律的宫缩，会影响到胎儿的正常发育，所以，怀孕后，孕妈尽量不要吃马齿苋。

　　3、生菜：由于生菜一年四季都有，在生活中很多人都比较喜欢吃生菜，但是孕妈尽量不要多吃，特别是不要生吃生菜，因为生菜的叶子中含有大量的细菌和农药，如果孕妈经常生吃生菜，很容易导致孕妈出现腹泻的情况，从而也会影响到胎宝宝的健康。

　　怀孕生孩子其实是有潜在危险的事情，想要怀孕分娩变得更加安全，除了要重视并定期进行产前检查以外，了解孕期保健知识也是不容掉以轻心的事情，因此阅读孕期指南类的书籍，对孕妈妈来说十分必要。孕期指南类的书籍通常会根据妊娠进程，介绍孕妈妈的身体变化、营养饮食、注意事项以及可能会出现的各种情况！

　　4、慈菇：慈菇的营养价值特别高，其中含有人体必需的维生素B族，像维生素B1和B2。但是孕妈却不适合吃慈菇，尤其是在怀孕早期，因为慈菇具有活血破血的功效，孕妈吃的话很可能会导致流产，所以嘴巴再馋也要忍着，或对胎儿的健康不利。

　　5、海带：能帮助孕妇补碘，但是碘不能补过量。海带有软坚、散结、化淤的功能，食用后对早期妊娠有造成出血、流产的可能。因此，准妈妈不宜过量食用海带。海带不只对碘“情有独钟”，它对砷、铅、汞也“一视同仁”，长期大量食用，会引起蓄积中毒，并通过胎盘对胎儿产生影响，造成畸形、死胎等。