孕期要坚持做到这“四不要”，才能生出健康宝宝

　　女性在怀孕之后可就不能再像以前那样想做什么就做什么，有很多需要注意的事情，不然很容易影响到胎儿的健康发育。如果孕妇能坚持做到这“四不要”的话，胎儿就会发育得更好。

　　1、不要经常疲劳

　　其实整个孕期，想要胎儿健康发育的话，孕妇最好是能多休息，不要太过劳累。如果孕妇长期都处于疲劳的状态中，自己的身体就会扛不住。

　　同时也不能为胎儿提供一个健康的环境。这样的话就不利于胎儿更好的发育，严重的话还可能会导致流产、早产。

　　2、不要乱吃

　　在孕期，饮食是孕妇需要格外注意的一方面，因为胎儿的发育所需要的营养都是来源于孕妈，换句话说就是，孕妈们吃什么，胎儿就能获得什么样的营养，所以，想要胎儿发育的好，孕妈在饮食上就得注意。

　　孕妈在孕期的饮食是很重要的，切记不能乱吃东西，多吃一些含有维生素的食物，胎儿在发育过程中也不容易出现营养不良的情况。

　　3、不要给腰腹部施加压力

　　孕期妈妈的腹部是重点保护对象。怀孕的前三个月，受精卵着床还不是很稳定，准妈妈尤其要小心，尽量避免弯腰的动作。

　　到了怀孕中后期，准妈妈的肚子已经很大了，弯着腰拖地会导致腹中胎儿受到挤压，小家伙会不高兴的，而且很危险。

　　4、不要生气

　　其实孕妈在孕期内还有个明显的变化就是变得更容易发脾气了，有的时候可能因为一点小事都会发火。但是不管怎么样，孕妈们还是一定要控制好自己的情绪。

　　生气不仅影响孕妈自身的情绪，还会对胎儿产生严重的影响。所以，孕妈们在孕期一定要控制好自己的脾气，千万别因为自己影响到胎儿。

　　孕期做到以上的“四不要”十分重要，这样才可以确保母子健康，那么你做到了吗？