让孕期与逍遥共舞(2)

不言传地拍拍肚里的宝宝，夫君倒也知趣，只是我有时于心不忍，就进行“边缘性”安抚或转移他的注意力。安全地捱过三个月后，我们可以“小心翼翼”地过夫妻生活了。那种缠绵，在憧憬未来小宝宝的情境下又达到情感的新高……

　　只要你懂得如何度过并且学会好好享受，怀胎十月就完全可能成为你生命中一段精彩和惬意的好时光。

　　附：我的保健医生向我推荐的三款孕期食疗秘方,供孕妈咪参考：

　　（一） 黄鱼大蒜汤（预防水肿）

　　功效：补中益气、滋养肾气、改善体虚及妊娠水肿。

　　材料：鲜黄鱼两条、大蒜10粒

　　调味料：盐2小匙、黄酒1小匙

　　做法：1. 黄鱼洗净，切段，入油锅中煎成两面金黄色。

　　2. 大蒜剥去外皮，洗净。

　　3 将鱼和大蒜放入锅中，加4碗水熬汤；大火开后转小火约煮15分钟，待蒜熟烂加调味料调匀即可。

　　（二） 山楂桔皮山药排骨汤

　　功效：增加体力，促进肠胃蠕动，助排泄。

　　材料：山楂2钱，鲜桔皮1小块，山药4两，排骨半斤

　　调味料：盐2匙

　　做 法：1. 桔皮用刀刮去内白膜，并切成细丝。

　　2. 山药削去外皮，切块并泡水处理，山楂用清水洗净。

　　3. 排骨用开水川烫，捞起洗净。

　　4. 排骨入锅加5碗水熬成汤，先用大火，开后转为小火，约煮15分钟，加入山药和山楂，再煮10分钟，最后加入桔皮丝和调味料即可。

　　（三） 甘蔗生姜汁

　　功效：健脾胃、改善妊娠中期孕吐

　　材料：甘蔗汁300毫升、生姜一小段

　　做法：1. 生姜洗净，刮去外皮，磨成泥；

　　2..将甘蔗汁倒入杯中，将姜泥倒入和匀即可。

　　（姜泥多寡可随自己的口感或天气的冷热来加减；可当茶饮，直至改善孕吐。）

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