孕妇奶粉到底要不要喝？

　　孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，含多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。

　　怀孕期间，即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质。

　　孕妇奶粉有以下作用：（1)补充叶酸（2)缓解孕期不适（3)促进胎儿大脑发育。

　　1、奶粉好，还是鲜奶好

　　其实从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。孕妇奶粉可以为准妈妈提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。它能更好地满足孕期准妈妈的营养需求。

　　2、孕妈咪应该从什么时候开始喝呢？

　　孕前一年开始喝孕妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。

　　如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

　　3、哪些孕妇适合喝孕妇奶粉？

　　不适合：不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉的

　　不请行预期能尿购的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑。

　　适合：备孕期、孕期、哺乳期的妈妈

　　孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道负担最小。不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈，最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。

　　4、如何挑选孕妇奶粉？

　　品牌：大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。

　　营养素标注：看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。

　　售价：根据国家标准的要求，孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求，适当添加国家规定的特殊配方营养素，如叶酸、DHA等，能更好地满足孕妇的营养需求。这关键的3个月内营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

　　声音：虽然奶粉装在袋中看不见，但可以用手捏住包装摇动，听听是否会发出“沙沙”的声音，并声音清晰。

　　奶粉色泽：优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。

　　异常气味和味道：优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。

　　售后服务：正规的孕妇奶粉厂家往往在包装上印有咨询热线、公司网址等服务信息，以方便消费者咨询，指导消费者使用。

　　5、正确饮用

　　患有妊娠期糖尿病的孕妈咪最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见2奶体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑。

　　不要拿孕妇奶粉当水喝

　　建议准妈妈每天喝1~2杯。不要擅自增加饮用量，容易造成某些营养元素摄人量超标，有害健康。你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

　　孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

　　孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

　　产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

　　孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

　　孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

　　如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄人过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿畸形。

　　6、孕产妇奶粉都添加哪些成份及其作用？

　　膳食纤维、强化叶酸、强化钙、L肉碱、益生菌

　　添加了丰富的膳食纤维的作用：可以解决孕期三大困扰，预防便秘；控制血糖；控制体重。

　　强化叶酸的作用：强化叶酸的含量，每100g奶粉含＊＊＊＊μg(微克），叶酸可以帮助胎儿神经发育，预防畸形。

　　强化钙的作用：强化钙的含量，每100g奶粉中含＊＊＊＊mg(毫克），钙帮助胎儿骨骼和牙齿发育；满足妈妈对钙的需求，防止抽筋。

　　添加L肉碱的作用：帮助脂肪代谢，控制体重。

　　添加益生菌可以缓解便秘，提高宝宝机体免疫力，降低过敏风险。

　　7、孕产妇配方奶粉叶酸含量：

　　《中国居民膳食指南（2016版）》特别指出“叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熱和血红蛋白和成极为重要。孕期叶酸应达到600ug(微克）DFE(膳食叶酸当量）／d(每一天）。”

　　1、孕前吃叶酸有助于预防神经管畸形。神经管畸形是我国常见的新生儿先天畸形，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。如果女性在受孕前至少个月，并且在孕期的前三个月坚持每天服用适量的叶酸，能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

　　2、孕前吃叶酸有助于降低宝宝其他出生缺陷的风险。研究显示，单纯服用叶酸增补剂不仅可以有效预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。