孕妇选奶粉 需了解自身营养状况

　　当得知怀孕以后，每一位准妈妈在兴奋之余，在健康饮食方面也会比较重视，希望可以通过合理科学的孕妇饮食方法来保证宝宝的健康发育。此外，为了确保在整个孕期中营养更全面，许多孕妇也会选择喝奶粉。但是值得关注的是，在选购孕妇奶粉的过程里，准妈妈们一定要注意几个问题。

　　首先，孕妇要了解自己的营养状况。准备怀孕前，先去做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质。还得看孕妇自身的孕期反应，特别是在妊娠反应较重的孕早期，孕妇对口味非常敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味。

　　其次，需要了解各种品牌的特点，因为孕妇奶粉没有国家统一标准，所以无论基本营养成分还是微量元素，众品牌各有各的配方。多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等，还提供了充足的钙、磷，孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。但各种品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脱脂奶粉;有的不含乳糖，很少有胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA，这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉。

　　另外，喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多而造成孕妇体重过重。孕吐反应强烈，或是胃口不好、营养不够的孕妇，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必需的营养。微量元素、矿物质的含量也是各品牌差异较大的部分。除了孕妇根据自身营养状况选择所需外，我们判定孕妇奶粉的优劣不能简单地看某一项营养素的数值，关键看配方是否均衡合理。

　　如今为了争取在孕妇奶粉市场中获得高占有率，各大孕妇奶粉品牌都会打着“营养、健康”等等旗号来吸引人。不过作为孕妇，为了如愿得到最好的营养，那么面对这些众多的奶粉品牌不但要认真辨别假货，并且还要考虑到以上几个问题，才能为胎儿提供足够的营养。