怀孕健康营养新主张(2)

豆浆、豆腐等黄豆制品。

  饮食均衡的重要性

  饮食均衡的重要性何在？因为许多食物之间具有交互作用，如多吃深绿色蔬菜，可以帮助钙质被身体吸收﹔多吃维他命C食物，能帮助矿物质被身体吸收，所以六大类食物，不要偏废或独钟哪一类，因为任何食物摄取过多或过少，对身体而言都是一种失去平衡的状态。