牙龈出血－青椒镶饭(图)

材料
绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。

调味料
咖哩粉、色拉油。

作法
1、干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。 

2、青椒、红椒对半去子，一半切细丁另一半内部刮净备用。  

3、色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。 

4、拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以170度C，烤25分钟。 

功效
青椒、红椒含高量的维生素C，对牙龈出血舒缓颇有助益。