孕妇怎样正确选配方奶粉

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年01月25日 10:30:21 

  Q1:孕妇奶粉与普通奶粉相比,有一些什么特点?

孕妇怎样正确选配方奶粉

  A:孕妇奶粉通常有3大特点:

  1.保证孕妈咪和胎宝贝所需的营养成分,促进胎宝贝的正常发育和孕妈咪的健康。

  2.坚持食用孕妇奶粉的孕妈咪,所生婴儿其身体发育、健康状况都好于不食用者所产的婴儿,尤其身长、体重、坐高等都达到理想的标准。

  3.食用孕妇奶粉,在分娩后乳汁中微量元素锌、铁、铜等的含量较高,有利于宝贝的生长。而且,孕妇奶粉中锌的充足对分娩有利,具有促进子宫收缩的作用,可缩短产程顺利分娩。

  Q2:孕妇奶粉中的叶酸,能为孕妈咪补充足够的叶酸吗?

  A:含强化叶酸的孕妇奶粉,基本能满足孕妈咪的需求。

  孕妇奶粉它以公认的营养密集食物——乳制品为基础,按孕妈咪的孕期营养需求添加各种重要营养素。除了富含钙和优质蛋白,同时还含有镁、锌、铁以及B族维生素、维生素C、维生素A等多种营养素。因此,通过喝孕妇奶粉来补充叶酸,营养结构比较全面,是一种很科学有效的方式。而且基本上是足够的。

  Q3:我一喝配方奶粉就腹胀,应当怎么办?是否有替代产品?

  A:可能是成人原发性乳糖吸收不良,应少量多次饮用牛奶或改喝酸奶。

  有些人的小肠中缺乏足够的乳糖酶,或乳糖酶活力低下,医学上称之为“成人原发性乳糖吸收不良”。有的人喝下牛奶后腹胀,就是因为小肠内乳糖酶不足,无法将牛奶中的乳糖全部分解消化。乳糖进入大肠后,会被细菌化酵分解,产生大量的二氧化碳、乳酸和水。在这些气体和酸性物质的刺激下,就会发生腹胀、腹痛和腹泻等症状。

  建议你分多次少量饮用配方奶粉,每次不要超过200毫升,就可以避免乳糖吸收不良的症状;或改喝酸奶,酸奶中的乳糖含量比普通牛奶少1/5。经过一段时间,原来体内缺乏的乳糖酶往往会逐渐产生,其活性也会增强,这时就不会因喝牛奶而出现腹胀、腹泻等不适了。

  Q4:怎样避免孕妇奶粉中有抗生素残留?

  A:应选择比较著名的大品牌奶粉。

  牛奶中的抗生素对人体可造成损害,特别是会损害胎宝贝的健康。因此对于孕妇这一特殊人群,所选择的奶粉除了要保证各种必需营养外,奶源也很重要。无污染的奶牛生产出来的牛奶,肯定是最适宜孕妈咪的。可以确保安全品质,称得上是“绿色奶源”。

  通常,得到国家承认的著名厂商生产的产品,或国外进口的优质品牌的奶粉,质量较为可靠,所以应选择比较著名的大品牌奶粉。

  Q5:我刚刚怀孕了,应该从什么时候开始喝孕妇奶粉?

  A:从准备怀孕时开始吃,这样有利于做好受孕的营养储备。

  孕妇奶粉中含有孕妈咪所需要的所有营养素,包括非常重要的叶酸等。对于准备怀孕的女性,应当从孕前就开始吃孕妇奶粉,这样可以提高体内的营养素的水平,有利于受孕和怀孕。

  孕妈咪怀孕后在激素的作用下身体发生多方面的变化,体重约增加12.5千克;胎宝贝生长发育都需要母体供给营养,这些都要求孕妈咪及时摄入足够的营养丰富、全面,容易消化吸收的食物。这不仅关系孕妈咪自身的健康,也直接影响下一代的健康。

  Q6:我怀孕了,现在每天都喝孕妇奶粉,是否还需要补充其他的营养素?

  A:如果无特殊情况,原则上不再需要补充其他营养素。

  孕妇奶粉里,富含孕期所需的各种维生素和矿物质,基本上可以满足孕妈咪的营养需要。所以,从原则上讲,如果吃孕妇奶粉就不需要额外再补充别的营养素,以免造成营养摄取过量。

  Q7:我自从喝了孕妇奶粉总是上火,应当怎么办?

  A:可以通过饮食“下火”。

  1.奶粉不要冲得太浓,每次喝完奶后再喝点开水。因为,奶粉中的蛋白质较多,如果奶冲得过浓了,蛋白质含量就会增多,从而引起宝贝“上火”。

  2.在牛奶中加些麦片,或者适当增加果泥(如香蕉泥)、谷类食物等日常饮食,并多喝些水果汁,有效地补充所需的维生素和其他营养元素,这样喝牛奶就不会“上火”了。

  3.注意饮食,平时注意尽量少吃“上火”食物(如油炸和红烧食物等),少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等),多吃水果、蔬菜,如梨、西瓜、苦瓜、冬瓜等。

  Q8:孕期应该怎样吃孕妇奶粉?

  A:按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。

  虽然孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质,基本上可以满足孕妇的营养需要,但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减,以免某些营养素过量,甚至引起中毒。

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