孕妈妈到底要不要喝孕妇奶粉?看完这6点再决定!

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年03月14日 13:49:10 

  说起孕妇奶粉,在怀孕的时候我是没喝过,当时老公还劝我要不要喝点,补充点营养,但是我对奶粉真是不感兴趣。偷偷说个秘密,上初中的时候,妈妈买给我的奶粉我都给倒掉了,真是暴殄天物!再者,孕期我的身体素质过关,不需要喝奶粉,所以就没有喝。

孕妈妈到底要不要喝孕妇奶粉?看完这6点再决定!

  我一个朋友的媳妇怀孕后,孕吐特别严重,吃不下东西,问我怎么办,当然推荐喝孕妇奶粉了,别再营养不良影响胎儿。

  孕妇奶粉是在牛奶的基础上,进一步添加孕期所需要的营养素制成的叶酸、铁、钙、DHA等,可以满足孕妈妈营养需要。但是喝不喝奶粉,还是身体说了算。

  1、这类孕妈妈不需要再补充

  本身饮食均衡,体重等各项指标都在正常范围内,或者已经超标的准妈妈们,就不需要额外补充了,否则可能会造成胎宝宝营养过剩,出现巨大儿。

  另外准妈妈本身也有可能因为摄入热量过多而导致肥胖,还不如不喝。

  2、体重偏轻的孕妈妈,要喝孕妇奶粉

  有的孕妈妈本身就比较瘦弱,尤其是怀了孕之后,身体单薄不足以支撑孕期胎儿的营养,这类的准妈妈倒是可以喝点孕妇奶粉。

  3、孕吐比较严重的孕妈妈

  有的准妈妈孕早期反应比较厉害,更有甚者整个孕期都有妊娠反应,体重增长较慢,孕中期胎宝宝体重偏轻,可以每天通过喝一到两杯孕妇奶粉来补充营养。

  4、如果孕妈妈有贫血和缺钙的症状,孕妇奶粉里添加的铁和钙能够有效帮助缓解贫血和小腿抽筋。

  作为早餐,准妈妈可以先吃一些全麦面包、麦片,再搭配上一杯孕妇奶粉,健康又营养。

  5、孕妇奶粉每天不超过两杯

  不管是吃什么喝什么都是要讲究量的,喝孕妇奶粉也要控制量,每天不能超过两杯,更不能把孕妇奶粉当水喝,也不能给喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶、酸奶或者吃大量奶酪等奶制品,这样会增加肾脏负担,影响肾功能。

  有些准妈妈怕长得太胖,不敢喝牛奶,但孕妇奶粉一般高蛋白低脂肪,只要按量服用,就不必担心体重问题。

  6、挑选孕妇奶粉时要看厂家,挑口味,看保质期,最好选择大厂家生产的品牌孕妇奶粉。

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