孕妈妈到底要不要喝孕妇奶粉？看完这6点再决定！

　　说起孕妇奶粉，在怀孕的时候我是没喝过，当时老公还劝我要不要喝点，补充点营养，但是我对奶粉真是不感兴趣。偷偷说个秘密，上初中的时候，妈妈买给我的奶粉我都给倒掉了，真是暴殄天物！再者，孕期我的身体素质过关，不需要喝奶粉，所以就没有喝。

　　我一个朋友的媳妇怀孕后，孕吐特别严重，吃不下东西，问我怎么办，当然推荐喝孕妇奶粉了，别再营养不良影响胎儿。

　　孕妇奶粉是在牛奶的基础上，进一步添加孕期所需要的营养素制成的叶酸、铁、钙、DHA等，可以满足孕妈妈营养需要。但是喝不喝奶粉，还是身体说了算。

　　1、这类孕妈妈不需要再补充

　　本身饮食均衡，体重等各项指标都在正常范围内，或者已经超标的准妈妈们，就不需要额外补充了，否则可能会造成胎宝宝营养过剩，出现巨大儿。

　　另外准妈妈本身也有可能因为摄入热量过多而导致肥胖，还不如不喝。

　　2、体重偏轻的孕妈妈，要喝孕妇奶粉

　　有的孕妈妈本身就比较瘦弱，尤其是怀了孕之后，身体单薄不足以支撑孕期胎儿的营养，这类的准妈妈倒是可以喝点孕妇奶粉。

　　3、孕吐比较严重的孕妈妈

　　有的准妈妈孕早期反应比较厉害，更有甚者整个孕期都有妊娠反应，体重增长较慢，孕中期胎宝宝体重偏轻，可以每天通过喝一到两杯孕妇奶粉来补充营养。

　　4、如果孕妈妈有贫血和缺钙的症状，孕妇奶粉里添加的铁和钙能够有效帮助缓解贫血和小腿抽筋。

　　作为早餐，准妈妈可以先吃一些全麦面包、麦片，再搭配上一杯孕妇奶粉，健康又营养。

　　5、孕妇奶粉每天不超过两杯

　　不管是吃什么喝什么都是要讲究量的，喝孕妇奶粉也要控制量，每天不能超过两杯，更不能把孕妇奶粉当水喝，也不能给喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶、酸奶或者吃大量奶酪等奶制品，这样会增加肾脏负担，影响肾功能。

　　有些准妈妈怕长得太胖，不敢喝牛奶，但孕妇奶粉一般高蛋白低脂肪，只要按量服用，就不必担心体重问题。

　　6、挑选孕妇奶粉时要看厂家，挑口味，看保质期，最好选择大厂家生产的品牌孕妇奶粉。